Prima imbucatura de mancare solida a bebelusului este un moment asteptat de majoritate parintilor.
Cu toate acestea, sunt mai multe
alimente recomandate, inclusiv bananele. Un piure de banane coapte
este usor digerabil si o alegere hranitoare. Multi copii sunt
reticenti cand vine vorba de a incerca mancaruri noi, de aceea
bananele sunt o alegere buna, fiind dulci.
Unii experti sustin
ca fructele nu sunt cele mai indicate pentru prima masa, pentru a nu
afecta dintii ce vor creste, desi aceasta teorie nu a fost
demonstrata. De aceea, unii pediatrii s-ar putea sa iti spuna ca nu
este cea mai buna alegere.
Dar sunt si multi experti care
sustin ca laptele de mama, fiind dulce,
fructele, inclusiv bananele, sunt potrivite, deoarece tranzitia la
mancarea solida este mai usor de facut.
Ce contin totusi,
bananele? Sunt bogate in substante nutritive, care sunt bune pentru
oricine, nu numai pentru sugari. Au continut relativ de apa, prin
urmare cantitatea de carbohidrati este destul de mare.
Contin,
de asemenea, o cantitate semnificativa de potasiu, mineral care ajuta
la cateva functii ale organismului, cum ar fi reglarea batailor
inimii si a tensiunii arteriale. Mai contin si alte elemente
nutritive, inclusiv vitamina C si sunt o buna sursa de fibre
dietetice.
Cum am mai spus, multi copii sunt reticenti la
mancare noua, de aceea banana este acceptata asa usor fiind dulce
(deoarece copii ...
se nasc cu o afinitate pentru tot ce este dulce).
Ca sa-ti incurajezi copilul sa guste, poti amesteca banana cu lapte de mama sau lapte praf
deoarece copilul este deja familiarizat cu acestea.
Pentru
primele mese, alege banane foarte coapte pe care sa le pisezi foarte
bine pana au o consistent foarte moale, deoarece chiar daca noi
credem ca nu se pot ineca, copii nu stiu inca sa manance, asa ca ar
fi mai bine sa nu ne asumam nici un risc.
Amesteca-le cu
putin lapte sa poata inghiti mai usor. Sa nu uitam ca in primele luni
de viata, bebelusul a mancat doar lapte, asa ca aceasta este o
schimbare importanta pentru el.
Bananele sunt bune si pentru
cand copilul va mai creste si va incepe sa manance cu manutele. Dar
nu ii da bucati taiate pur si simplu in cerculete.
Taie
fiecare rotocoala in doua sau chiar patru astfel incat copilasul sa
nu se inece cu ele in cazul in care nu sunt mestecate cum trebuie.
Retete pentru prima mancare
Iata aici cateva
retete de banane si fulgi de ovaz pentru bebelusul tau.
- 1/4
cana de ovaz instant. - 1/2 cana de apa, lapte praf sau lapte
matern. - 1/4 cana piure de banane.
Amesteca ovazul cu apa
sau laptele si fierbe-le la foc mic aproximativ cinci minute, dupa
care ia vasul de pe foc si amesteca si bananele.
Toarna apoi
tot continutul intr-un blender (sau amesteca cu mixerul) si
amesteca-le pana ajung la consistenta dorita. Mai poti adauga apa sau
lapte pana iese cum doresti.
Pentru copilasii mai mari nu mai
este nevoie sa le bagi in blender ci taie bucati mici de mere,
piersici sau banane, pune-le in apa si fierbe-le la foc mic cam 10
minute. Dupa ce le iei de pe foc si se racesc, zdrobeste-le cu
furculita.
Turta cu capsuni si banane.
-
1 turta de faina alba. - 2 lingurite de unt de arahide. - 2
lingurite de jeleu de capsuni. - 1 banana decojita.
Pentru
inceput unge turta cu untul de arahide, apoi pune jeleul de capsuni.
Banana pune-o pe o parte si ruleaza turta ca pe o clatita. Alte articole asemanatoare Mancare pentru copii preparata acasa 15 idei pentru un mic dejun pentru copilul tau
postat de admin
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe