Detoxifiere dupa Sarbatori

De aceea, it recomandam cu o saptamana ininte de a merge la munca, sa faci o cura de detoxifiere, care sa iti ajute organismul sa se simta mai "usor" si mai energic.

Daca vrei sa urmezi aceasta cura de detoxifiere, trebuie sa spui "adio" cafelei, sucurilor acidulate, alcoolului, dulciurilor, preparatelor din carne rosie, oualor, sosurilor grase, fainii si alimentelor super prelucrate. Iar cea mai importanta regula: bea multa multa apa, minim 2 litri pe zi, in afara de ceaiurile recomandate.

Iata cura de detoxifiere de o saptamana:

Luni

Mic dejun: ceai negru cu o lingurita de miere, 1 kiwi
Pranz: piept de pui la gratar cu broccoli, ceai de papadie
Gustare: o ceasca mica de ceai verde, 2-3 nuci sau alune de padure
Cina: peste cu salata verde, ceai de soc

Marti:

Mic dejun: un pahar de lapte degresat, fulgi de ovaz fara zahar sau fructe
Pranz: salata din telina, morcov, un mar verde si putina scortisoara, un ceai de papadie
Gustare: 1 mandarina
Cina: supa mixata din legume: broccoli, conopida, ardei, bostanel, un ceai de soc



Miercuri:

Mic dejun: ceai negru cu putin lapte
Pranz: mancare de spanac si 1 rosie, un ceai de papadie
Gustare: 1 mar mare
Cina: peste cu legume

Joi:

Mic dejun: ceai verde, 1 fruct
Pranz: pui la gratar cu salata verde, ceai de papadie
Gustare: iaurt
Cina: mancare de mazare cu sos de rosii, ceai de soc

Vineri:

Mic dejun: ceai negru
Pranz: salata de fructe, ceai de ...