7 Metode de a despasi o stare proasta


O stare proasta nu iti da doar un aspect morocanos, ci scade functia imunitara, ducand la diverse boli.

Mai jos gasesti 7 metode de a-ti imbunatati spiritul, starea si sanatatea!

1. "Terapia rasului" introdusa de medicul Norman Cousins face minuni si acum. Prin ras cresti imunitatea organismului, vei avea o stare generala de bine pentru mult timp si vei fi mai sanatos.

2. Ia vitamine si minerale! De cele mai multe ori starea proasta poate fi cauzata de lipsa unor vitamine sau nutrienti in organism. Alaturi de un regim sanatos, ia si suplimente ca Mg, Ca, Fe, Zn, vitamine.

3. Vindeca-te prin atingere! Da, nu este o gluma proasta. Se pare ca oamenii care au parte de imbratisari si atingeri sunt mai sanatosi si au o stare generala buna.

4. Verifica-ti nivelul de hormoni! "Hormonii tineretii" nu se pot lua doar din pastile si suplimente. Cercetarile au demonstrat ca poti sa-ti imbunatatesti starea generala, sa te simti si sa arati mai tanar, facand zilnic exercitii ca: genoflexiuni, abdomene, flotari, etc.

5. Invata sa respiri! A respira corect este o cale sigura de a elimina 30% din toxinele din corp. Respiratia controlata te ajuta sa iti limpezesti mintea, iti imbunatateste starea generala si iti creste energia. Practica respiratia adanca, ritmica sau yoga si meditatia.

6. Mirosul, un simt neglijat! Studiile arata ca mirosul are un impact extrem de important asupra mintii si trupului. Cand stimulezi simtul olfactiv, activezi acea parte din creier responsabila cu memoria si starile de spirit. Aromoterapia este un concept natural si sanatos de a-ti imbunatati starea generala prin folosirea diverselor plante cu arome puternice. Poti trata depresia cu iasomie si tristetea cu grapefruit. Se pot face inhalatii sau arde uleiuri de plante aromatice.

7. Relaxeaza-te cu flori! Nu degeaba florile sunt considerate un cadou pretios! Florile colorate au o influenta puternica asupra starii generale, putand s-o imbunatateasca considerabil si chiar sa combata stresul. Un studiu ne arata ca un grup de persoane care a stat langa un buchet de flori este mult mai relaxat decat unul care a stat langa niste plante obisnuite.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Retete dietetice E o prăjitură uşor de făcut. Puteţi folosi ce fructe vă plac. Eu am ales caise şi...

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara
Dovlecei crocanti

Dovlecei crocanti

Retete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...

Dovlecei crocanti
Supa crema de dovlecei si rosii

Supa crema de dovlecei si rosii

• taiati dovleceii rondele, ceapa, telina si cartofii in cuburi si puneti legumele la fiert in 2 litri de apa

Supa crema de dovlecei si rosii
Cele mai apreciate rețete
Burek cu branza sarata
1
Preparate sarate

Burek cu branza sarata

Branza se rade sau se zdrobeste fin si se amesteca toate ingredientele pentru umplutura. Compozitia trebuie sa fie destul de...

Burek cu branza sarata
Sarmalute moldovenesti in foi de vita
2
Mancaruri cu carne

Sarmalute moldovenesti in foi de vita

Sarmalutele moldovenesti in foi de vita sunt delicioase. Pentru a prepara aceste sarmalute aveti nevoie de carne de vita,...

Sarmalute moldovenesti in foi de vita
Mici ca la Buzau
3
Mancaruri cu carne

Mici ca la Buzau

Nu stiu cum ar arata 1Mai fara mici, iar cei mai deliciosi mititei sunt cei de la Buzau. De oriunde ai fi, cu aceasta reteta...

Mici ca la Buzau
Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
4
Aperitive cu branza

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau

Bucătăria bihoreană este una foarte gustoasa, cu reţete locale delicioase, completate de influenţe primite de-a lungul...

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
Desert prajitura cu capsuni
5
Prajituri

Desert prajitura cu capsuni

Un desert rapid si delicios! Prajitura cu capsuni. Cum sa fcai prajitura cu capsuni.

Desert prajitura cu capsuni
Parteneri
Cosulete din foietaj, cu de toate
Bucataras.RO

Cosulete din foietaj, cu de toate

Initial am vrut sa prepar niste pizzette pe foietaj, dar pentru ca mi-am achizitionat forme noi de silicon, pentru briose,...

Cosulete din foietaj, cu de toate
Compot de visine pentru iarna
Gustos.RO

Compot de visine pentru iarna

Reteta de compot de visine pentru iarna. Cum se face compot de visine pentru iarna fara conservanti.

Compot de visine pentru iarna
Prajitura turnata cu branza si visine
ReteteCulinare.RO

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate