7 Metode de a despasi o stare proasta


O stare proasta nu iti da doar un aspect morocanos, ci scade functia imunitara, ducand la diverse boli.

Mai jos gasesti 7 metode de a-ti imbunatati spiritul, starea si sanatatea!

1. "Terapia rasului" introdusa de medicul Norman Cousins face minuni si acum. Prin ras cresti imunitatea organismului, vei avea o stare generala de bine pentru mult timp si vei fi mai sanatos.

2. Ia vitamine si minerale! De cele mai multe ori starea proasta poate fi cauzata de lipsa unor vitamine sau nutrienti in organism. Alaturi de un regim sanatos, ia si suplimente ca Mg, Ca, Fe, Zn, vitamine.

3. Vindeca-te prin atingere! Da, nu este o gluma proasta. Se pare ca oamenii care au parte de imbratisari si atingeri sunt mai sanatosi si au o stare generala buna.

4. Verifica-ti nivelul de hormoni! "Hormonii tineretii" nu se pot lua doar din pastile si suplimente. Cercetarile au demonstrat ca poti sa-ti imbunatatesti starea generala, sa te simti si sa arati mai tanar, facand zilnic exercitii ca: genoflexiuni, abdomene, flotari, etc.

5. Invata sa respiri! A respira corect este o cale sigura de a elimina 30% din toxinele din corp. Respiratia controlata te ajuta sa iti limpezesti mintea, iti imbunatateste starea generala si iti creste energia. Practica respiratia adanca, ritmica sau yoga si meditatia.

6. Mirosul, un simt neglijat! Studiile arata ca mirosul are un impact extrem de important asupra mintii si trupului. Cand stimulezi simtul olfactiv, activezi acea parte din creier responsabila cu memoria si starile de spirit. Aromoterapia este un concept natural si sanatos de a-ti imbunatati starea generala prin folosirea diverselor plante cu arome puternice. Poti trata depresia cu iasomie si tristetea cu grapefruit. Se pot face inhalatii sau arde uleiuri de plante aromatice.

7. Relaxeaza-te cu flori! Nu degeaba florile sunt considerate un cadou pretios! Florile colorate au o influenta puternica asupra starii generale, putand s-o imbunatateasca considerabil si chiar sa combata stresul. Un studiu ne arata ca un grup de persoane care a stat langa un buchet de flori este mult mai relaxat decat unul care a stat langa niste plante obisnuite.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu pere si crema de branza
1
Prajituri

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Prajitura Raffaello
2
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura in foi cu miere si nuca
3
Prajituri

Prajitura in foi cu miere si nuca

Aceasta reteta de prajitura din foi cu nuci si miere nu este grea si merita tot timpul pierdut. Daca veti avea rabdare sa o...

Prajitura in foi cu miere si nuca
Tocana de legume cu orez
4
Conserve de iarna

Tocana de legume cu orez

Este pentru prima data cand fac aceasta tocana de legume si a iesit grozav de buna, datorita legumelor de tot felul! Va invit...

Tocana de legume cu orez
Sos delicios de mazare
5
Sosuri albe

Sos delicios de mazare

Sos delicios de mazare este simplu de facut pentru aceasta reteta de sos va trebuie un borcan mare de mazare.

Sos delicios de mazare
Parteneri
Trufe cu seminte de canepa si quinoa
Bucataras.RO

Trufe cu seminte de canepa si quinoa

Aceste bombonici sunt perfecte pentru copii mai ales pentru ca nu au zahar si apoi pentru proprietatile pe care le au...

Trufe cu seminte de canepa si quinoa
Tort de toamna cu mere si gutui
Gustos.RO

Tort de toamna cu mere si gutui

Se pregatesc intai fructele.

Tort de toamna cu mere si gutui