Cum poti construi o relatia sanatoasa a bebelusului tau cu mancarea

Introducerea noilor alimente in alimentatia bebelusului trebuie sa se realizeze treptat

El va face cunostinta cu alimente care ii plac si care nu. Pentru bebelusi, varsta de un an si cea de trei ani sunt foarte importante. In sfarsit, bebelusul tau este in stare sa interactioneze cu lumea din jurul lui. Este o vreme in care micutii vor sa exploreze si sa experimenteze ceea ce vad. Este de asemenea momentul in care ii faci cunostinta micutului tau ca noi alimente. Aceste momente ar putea fi unele de grele incercari, pentru amandoi. Copilul are nevoie sa i se creeze oportunitatea de a incerca alimente noi, sa decida daca ii plac si sa nu fie fortat sa consume un aliment care nu ii place. Nu uita faptul ca papilele gustative ale micutului sunt mult mai sensibile decat ale tale. Pe masura ce inaintam in varsta, sensibilitatea papilelor noastre gustative incepe sa se diminueze, la fel cum fac si alte componente ale corpului nostru. Prin urmare, ceva ce ar putea sa aiba un gust bun pentru tine, ar putea fi cumplit de amar pentru bebelus. Exista in alimente un compus chimic numit feniltiocarbamida care este cauza gustului amar din unele alimente precum grapefruit-ul, capsunile, portocalele, merele, costita, napii, brocoli si fasolea verde. Unii oameni sunt sensibili la aceasta componenta, prin urmare sunt sensibili la gustul amar al acestor produse. Deci nu uita, motivul pentru care micutului tau ii displace uneori o anumita mancare nu se afla sub controlul lui. Nu trebuie sa-ti fortezi micutul sa manance. "Farfuria curatata” apartine acum trecutului. Ca si adult nu ar trebui (si nu fa acest lucru) sa judeci preferintele alimentare ale celorlalti membrii adulti din familie. Cand bebelusul tau se afla la o varsta atat de mica, nu este momentul sa ii dezvolti complexe legate de preferintele sale alimentare. Ar trebui sa-i permiti sa guste si el ceea ce toata lumea are pe masa si sa decida singur daca un anumit aliment ii place sau nu. Nu trebuie sa ajungi pana la momentul in care ii pregatesti micutului un meniu complet separat de restul familiei, dar da-i sansa de a gusta si de a stabili ce anume ii place si ii displace. Un copil poate sa-si dezvolte ceea ce se numeste "o bresa alimentara”. Adica, ramane fixat pe ideea de a manca un anumit tip de mancare. Dar, nu te ingrijora, este o stare trecatoare si fara consecinte daunatoare statutului nutritional al micutului. Cand este pregatit va renunta la aceasta fixatie.
Indrumarile noastre: prepara mese relativ simple

Pune-i micutului inainte portii mici in farfurioare mici. Permite-i sa mai ceara de mancare si de baut. Nu insista ca micutul sa termine tot ce este in farfurie inainte de a-i da desertul. Nu ii mai atribui desertului o importanta atat de mare, amenintandu-l cu lipsa lui daca nu termina de mancat mancarea din farfurie. Lauda-l de cate ori incearca o mancare noua si pentru ca are un comportament foarte bun in timpul mesei. Foloseste timpul mesei ca pe un timp foarte bun de a discuta lucruri pozitive, cum ar fi faptele bune, comportamentele bune si o treaba bine facuta peste zi. Vei trece prin multe provocari alaturi de copilul tau. Iar mancarea va fi cu certitudine una mare. Dar, nu uita ca micutul tau nu a mai gustat mancarea pe care i-o servesti. Iata cateva recomandari: Bazeaza-te pe propria ta experienta. Poate ca nici tu nu ai fost foarte curioasa in copilarie in ceea ce priveste mancarea. Poate ca ai avut si tu numai anumite preferinte. Iar ca adult ai devenit, probabil, mult mai dornic de a incerca noi mancaruri. Acorda mare atentie nevoilor copilului tau. Nu exista nici un motiv pentru care un copil ar trebui sa se simta vinovat pentru ca nu-i place o anumita mancare sau pentru ca nu a terminat toata mancarea din farfurie. Depinde numai de tine sa creezi o relatie sanatoasa intre micutul tau si mancare. Mancarea este o necesitate a vietii. Nu trebuie sa fie folosita ca si o recompensa sau sa ii fie interzisa ca si pedeapsa. Trebuie subliniata foarte mult importanta crearii unei relatii pozitive cu mancarea. Numarul tinerelor care au probleme de alimentatie este foarte mare si asta din cauza unor parinti neinformati. Desi nu ajung la acelasi nivel si baietii sunt susceptibili de a avea aceleasi tulburari. In timp ce putem da vina pe revistele de moda si pe restul mediei pentru ca ne impun imagini de trupuri perfecte, relatia cu mancarea incepe de acasa. Iar ca parinte, tu esti cel care controleaza in totalitate aceasta relatie. Fa tot ceea ce iti sta in putinta pentru a preveni o relatie negativa intre copilul tau si mancare. Citeste despre: Dieta anti-colici Senzatia de saturatie si alimentatia copiilor Top alimente rosii pentru copii pretentiosi la mancare Sursa Utilecopii.ro

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Gogosi

Gogosi

Gogosi pufoase, facute cu paharul sau impletite. Iti trebuie un castron, o oala mica, un facalet si o tigaie adanca, in...

Gogosi
Mancarica de legume gratinata

Mancarica de legume gratinata

E o mâncărică foarte simplă şi rapidă în care am încercat să îmbin nişte legume pe care nu le mâncăm foarte des,...

Mancarica de legume gratinata
Dulceata de afine

Dulceata de afine

Un deliciu ,plin de culoare! Pentru concurs ,,toamna se numara borcanele"

Dulceata de afine
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu foi si crema caramel
1
Romania

Prajitura cu foi si crema caramel

Prajitura cu foi si crema caramel este o prajitura de casa delicioasa, ce poate fi pregatita de sarbatori sau de Craciun....

Prajitura cu foi si crema caramel
Gogosari in sos
2
Romania

Gogosari in sos

O reteta pe care o pregatesc an de an, este foarte gustoasa si tine foarte bine peste iarna...asta daca mai apuca si nu se...

Gogosari in sos
Prajitura foaie peste foaie
3
Romania

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
4
Romania

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)

Aceasta reteta de prajitura cu gem si aluat razuit se mai numeste si prajitura raioasa. Este o prajitura de casa simpla si...

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
Ghiveci calugaresc de vinete
5
Romania

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete