Introducerea noilor alimente in alimentatia bebelusului trebuie sa se realizeze treptat
El va face cunostinta cu alimente care ii plac si care nu. Pentru bebelusi, varsta de un an si cea de trei ani sunt foarte importante. In sfarsit, bebelusul tau este in stare sa interactioneze cu lumea din jurul lui. Este o vreme in care micutii vor sa exploreze si sa experimenteze ceea ce vad. Este de asemenea momentul in care ii faci cunostinta micutului tau ca noi alimente. Aceste momente ar putea fi unele de grele incercari, pentru amandoi. Copilul are nevoie sa i se creeze oportunitatea de a incerca alimente noi, sa decida daca ii plac si sa nu fie fortat sa consume un aliment care nu ii place. Nu uita faptul ca papilele gustative ale micutului sunt mult mai sensibile decat ale tale. Pe masura ce inaintam in varsta, sensibilitatea papilelor noastre gustative incepe sa se diminueze, la fel cum fac si alte componente ale corpului nostru. Prin urmare, ceva ce ar putea sa aiba un gust bun pentru tine, ar putea fi cumplit de amar pentru bebelus. Exista in alimente un compus chimic numit feniltiocarbamida care este cauza gustului amar din unele alimente precum grapefruit-ul, capsunile, portocalele, merele, costita, napii, brocoli si fasolea verde. Unii oameni sunt sensibili la aceasta componenta, prin urmare sunt sensibili la gustul amar al acestor produse. Deci nu uita, motivul pentru care micutului tau ii displace uneori o anumita mancare nu se afla sub controlul lui. Nu trebuie sa-ti fortezi micutul sa manance. "Farfuria curatata” apartine acum trecutului. Ca si adult nu ar trebui (si nu fa acest lucru) sa judeci preferintele alimentare ale celorlalti membrii adulti din familie. Cand bebelusul tau se afla la o varsta atat de mica, nu este momentul sa ii dezvolti complexe legate de preferintele sale alimentare. Ar trebui sa-i permiti sa guste si el ceea ce toata lumea are pe masa si sa decida singur daca un anumit aliment ii place sau nu. Nu trebuie sa ajungi pana la momentul in care ii pregatesti micutului un meniu complet separat de restul familiei, dar da-i sansa de a gusta si de a stabili ce anume ii place si ii displace. Un copil poate sa-si dezvolte ceea ce se numeste "o bresa alimentara”. Adica, ramane fixat pe ideea de a manca un anumit tip de mancare. Dar, nu te ingrijora, este o stare trecatoare si fara consecinte daunatoare statutului nutritional al micutului. Cand este pregatit va renunta la aceasta fixatie.
Indrumarile noastre: prepara mese relativ simple
Pune-i micutului inainte portii mici in farfurioare mici. Permite-i sa mai ceara de mancare si de baut. Nu insista ca micutul sa termine tot ce este in farfurie inainte de a-i da desertul. Nu ii mai atribui desertului o importanta atat de mare, amenintandu-l cu lipsa lui daca nu termina de mancat mancarea din farfurie. Lauda-l de cate ori incearca o mancare noua si pentru ca are un comportament foarte bun in timpul mesei. Foloseste timpul mesei ca pe un timp foarte bun de a discuta lucruri pozitive, cum ar fi faptele bune, comportamentele bune si o treaba bine facuta peste zi. Vei trece prin multe provocari alaturi de copilul tau. Iar mancarea va fi cu certitudine una mare. Dar, nu uita ca micutul tau nu a mai gustat mancarea pe care i-o servesti. Iata cateva recomandari: Bazeaza-te pe propria ta experienta. Poate ca nici tu nu ai fost foarte curioasa in copilarie in ceea ce priveste mancarea. Poate ca ai avut si tu numai anumite preferinte. Iar ca adult ai devenit, probabil, mult mai dornic de a incerca noi mancaruri. Acorda mare atentie nevoilor copilului tau. Nu exista nici un motiv pentru care un copil ar trebui sa se simta vinovat pentru ca nu-i place o anumita mancare sau pentru ca nu a terminat toata mancarea din farfurie. Depinde numai de tine sa creezi o relatie sanatoasa intre micutul tau si mancare. Mancarea este o necesitate a vietii. Nu trebuie sa fie folosita ca si o recompensa sau sa ii fie interzisa ca si pedeapsa. Trebuie subliniata foarte mult importanta crearii unei relatii pozitive cu mancarea. Numarul tinerelor care au probleme de alimentatie este foarte mare si asta din cauza unor parinti neinformati. Desi nu ajung la acelasi nivel si baietii sunt susceptibili de a avea aceleasi tulburari. In timp ce putem da vina pe revistele de moda si pe restul mediei pentru ca ne impun imagini de trupuri perfecte, relatia cu mancarea incepe de acasa. Iar ca parinte, tu esti cel care controleaza in totalitate aceasta relatie. Fa tot ceea ce iti sta in putinta pentru a preveni o relatie negativa intre copilul tau si mancare. Citeste despre: Dieta anti-colici Senzatia de saturatie si alimentatia copiilor Top alimente rosii pentru copii pretentiosi la mancare Sursa Utilecopii.ro
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu puiSalata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherryIarna folosim frunza de vita pentru prepararea delicioaselor sarmale si de aceea trebuie sa ne gandim din timp,cand vita este...
Frunze de vita opariteSosul de mere cu smantana este o combinatie delicioasa si cremoasa de mere proaspete si smantana. Perfect pentru a insoti...
Sos de mere cu smantanaAceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....
Mancarica de spanac cu carne de miel si nautGemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...
Gem de agriseUn tort cu ciocolată este întotdeauna un dulce savuros apreciat de toată lumea. Poate fi alegerea perfectă atunci când...
Tort duo de ciocolatăPrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii