Cum poti construi o relatia sanatoasa a bebelusului tau cu mancarea

Introducerea noilor alimente in alimentatia bebelusului trebuie sa se realizeze treptat

El va face cunostinta cu alimente care ii plac si care nu. Pentru bebelusi, varsta de un an si cea de trei ani sunt foarte importante. In sfarsit, bebelusul tau este in stare sa interactioneze cu lumea din jurul lui. Este o vreme in care micutii vor sa exploreze si sa experimenteze ceea ce vad. Este de asemenea momentul in care ii faci cunostinta micutului tau ca noi alimente. Aceste momente ar putea fi unele de grele incercari, pentru amandoi. Copilul are nevoie sa i se creeze oportunitatea de a incerca alimente noi, sa decida daca ii plac si sa nu fie fortat sa consume un aliment care nu ii place. Nu uita faptul ca papilele gustative ale micutului sunt mult mai sensibile decat ale tale. Pe masura ce inaintam in varsta, sensibilitatea papilelor noastre gustative incepe sa se diminueze, la fel cum fac si alte componente ale corpului nostru. Prin urmare, ceva ce ar putea sa aiba un gust bun pentru tine, ar putea fi cumplit de amar pentru bebelus. Exista in alimente un compus chimic numit feniltiocarbamida care este cauza gustului amar din unele alimente precum grapefruit-ul, capsunile, portocalele, merele, costita, napii, brocoli si fasolea verde. Unii oameni sunt sensibili la aceasta componenta, prin urmare sunt sensibili la gustul amar al acestor produse. Deci nu uita, motivul pentru care micutului tau ii displace uneori o anumita mancare nu se afla sub controlul lui. Nu trebuie sa-ti fortezi micutul sa manance. "Farfuria curatata” apartine acum trecutului. Ca si adult nu ar trebui (si nu fa acest lucru) sa judeci preferintele alimentare ale celorlalti membrii adulti din familie. Cand bebelusul tau se afla la o varsta atat de mica, nu este momentul sa ii dezvolti complexe legate de preferintele sale alimentare. Ar trebui sa-i permiti sa guste si el ceea ce toata lumea are pe masa si sa decida singur daca un anumit aliment ii place sau nu. Nu trebuie sa ajungi pana la momentul in care ii pregatesti micutului un meniu complet separat de restul familiei, dar da-i sansa de a gusta si de a stabili ce anume ii place si ii displace. Un copil poate sa-si dezvolte ceea ce se numeste "o bresa alimentara”. Adica, ramane fixat pe ideea de a manca un anumit tip de mancare. Dar, nu te ingrijora, este o stare trecatoare si fara consecinte daunatoare statutului nutritional al micutului. Cand este pregatit va renunta la aceasta fixatie.
Indrumarile noastre: prepara mese relativ simple

Pune-i micutului inainte portii mici in farfurioare mici. Permite-i sa mai ceara de mancare si de baut. Nu insista ca micutul sa termine tot ce este in farfurie inainte de a-i da desertul. Nu ii mai atribui desertului o importanta atat de mare, amenintandu-l cu lipsa lui daca nu termina de mancat mancarea din farfurie. Lauda-l de cate ori incearca o mancare noua si pentru ca are un comportament foarte bun in timpul mesei. Foloseste timpul mesei ca pe un timp foarte bun de a discuta lucruri pozitive, cum ar fi faptele bune, comportamentele bune si o treaba bine facuta peste zi. Vei trece prin multe provocari alaturi de copilul tau. Iar mancarea va fi cu certitudine una mare. Dar, nu uita ca micutul tau nu a mai gustat mancarea pe care i-o servesti. Iata cateva recomandari: Bazeaza-te pe propria ta experienta. Poate ca nici tu nu ai fost foarte curioasa in copilarie in ceea ce priveste mancarea. Poate ca ai avut si tu numai anumite preferinte. Iar ca adult ai devenit, probabil, mult mai dornic de a incerca noi mancaruri. Acorda mare atentie nevoilor copilului tau. Nu exista nici un motiv pentru care un copil ar trebui sa se simta vinovat pentru ca nu-i place o anumita mancare sau pentru ca nu a terminat toata mancarea din farfurie. Depinde numai de tine sa creezi o relatie sanatoasa intre micutul tau si mancare. Mancarea este o necesitate a vietii. Nu trebuie sa fie folosita ca si o recompensa sau sa ii fie interzisa ca si pedeapsa. Trebuie subliniata foarte mult importanta crearii unei relatii pozitive cu mancarea. Numarul tinerelor care au probleme de alimentatie este foarte mare si asta din cauza unor parinti neinformati. Desi nu ajung la acelasi nivel si baietii sunt susceptibili de a avea aceleasi tulburari. In timp ce putem da vina pe revistele de moda si pe restul mediei pentru ca ne impun imagini de trupuri perfecte, relatia cu mancarea incepe de acasa. Iar ca parinte, tu esti cel care controleaza in totalitate aceasta relatie. Fa tot ceea ce iti sta in putinta pentru a preveni o relatie negativa intre copilul tau si mancare. Citeste despre: Dieta anti-colici Senzatia de saturatie si alimentatia copiilor Top alimente rosii pentru copii pretentiosi la mancare Sursa Utilecopii.ro

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Muffins cu mere si nuci

Muffins cu mere si nuci

Muffins cu mere si nuci sunt o gustare delicioasa si sanatoasa, usor de pregatit. Reteta de briose cu fructe se prepara usor...

Muffins cu mere si nuci
Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara

Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara

Aș spune că la mine primăvara începe cu leurda, pe care o includ în cât mai multe preparate, iar azi mi-am delectat...

Omleta cu spanac si leurda - Reteta de primavara
Ciorba de pui cu bulion de zarzare

Ciorba de pui cu bulion de zarzare

Este o ciorba foarte gustoasa. Bulionul de zarzare ii da un gust absolut delicios si special!

Ciorba de pui cu bulion de zarzare
Cele mai apreciate rețete
Tort cu mousse alb si fructe de padure
1
Torturi

Tort cu mousse alb si fructe de padure

Tortul cu mousse alb si fructe de padure este o reteta usoara, delicata si racoroasa. Combinatia de dulce-acrisor este...

Tort cu mousse alb si fructe de padure
Chec cu nuci si rahat
2
Retete de Pasti

Chec cu nuci si rahat

Am gasit aceasta reteta in caietul bunicii si imi pare bine ca m-am hotarat sa o incerc. A iesit un chec pufos si aromat.

Chec cu nuci si rahat
Bors de miel
3
Retete de Pasti

Bors de miel

Traditional in zona Dobrogei!

Bors de miel
Drob din miel
4
Retete de Pasti

Drob din miel

Vedeta mesei Pascale!!

Drob din miel
Strudel cu mere din aluat de casa
5
Preparate dulci

Strudel cu mere din aluat de casa

Dupa culesul merelor din aceasta toamna, m-am gandit ca ma pot delecta cu un strudel cum am vazut reteta in caietul mamei...a...

Strudel cu mere din aluat de casa
Parteneri
Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie
Gustos.RO

Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie

Tort cu crema de ciocolata si rom – un desert rafinat, cu blaturi pufoase de cacao, insiropate cu caramel aromat, crema...

Tort cu crema de ciocolata si rom. Un desert aromat si delicios, perfect pentru orice ocazie
Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci
ReteteCulinare.RO

Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci

Fursecurile cu ciocolata sunt o gustare delicioasa, perfecta pentru a satisface pofta de dulce sau pentru a insoti o ceasca...

Fursecuri cu ciocolata - moi si dulci