Sfaturi practice pentru a slabi!

Chiar daca unele par relativ "deplasate", oamenii din popor au reusit intotdeauna sa isi mentina greutatea sub control, mult mai bine decat cei de la oras, pentru care tentatiile sunt mult mai mari.
Iata cateva sfaturi practice pentru a slabi:
- apa a fost dintotdeauna recomandata pentru a slabi. Insa nu doar o cura "interna" cu apa rece ne poate scapa de kilogramele in plus, ci si dusurile reci sunt bune pentru accelerarea metabolismului. Parcticati dusurile alternative: inati cu apa calda, apoi la sfarsit cu apa rece, atat cat suportati. Cei care fac dimineata un dus rece pana la brau su mai multa energie si consuma mai putine calorii!
- otet de mere pe stomacul gol! Daca ai un stomac bun si nu esti alergic la otet, pune un pahar de apa de seara, iar dimineata adauga doua linguri de otet de mere si doua lingurite de miere si consuma-l inainte de micul dejun.
- urzicile stimuleaza puternic metabolismul si este indicata o cura cu ceai de urzica, astfel: 250 ml apa clocotita se toarna peste frunze uscate de urzici si se infuzeaza 1 minut. Se bea fierbinte 1 cana de ceai pe zi!
- zerul de lapte se poate consuma zilnic pentru a accelera metabolismul si a curata intestinele. Ca si in cazul otetului de mere, pentru acesta cura trebuie sa ai un stomac "tare".
- mananca foarte incet, mesteca bine mancarea si asteapta minim 15 minute pana sa iti mai iei o portie. Alimentele vor fi mai bine digerate si se va instala senzatia de satietate pentru mai mult timp.
- cand faci baie, exfoliaza-ti corpul cel putin o data pe saptamana, folosind o perie mai dura. S-a demonstrat ca masajul accelereaza metabolismul, insa acesta nu trebuie sa dureze mai mult de 4-5 minute.
- in loc de sare si untura, foloseste mai multe condimente si ulei de masline.
- mananca doar alimente proaspete, cat mai putin prelucrate termic si vei slabi!