Cum sa elimini surplusul de apa din organism!

Exista atat medicamente pentru a elimina acest surplus de apa din corp, cat si diuretice naturale, mult mai sanatoase si recomandate de medici.
Ca in orice tratament, trebuie sa avem grija la excese, pentru ca o eliminare brusca si majora a apei din organism poate duce la deshidratare si la aparitia altor boli.
Iata care sunt alimentele diuretice pe care le poti consuma pentru a scapa de excesul de apa:
- apa! Chiar daca pare ciudat, consumul a 2 l de apa pe zi repune in circulatie fluxul lichidelor din corp si reduce presiunea pe care acestea o exercita asupra vaselor de sange.
- papadia - se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de papadie, fiind cunoscuta ca planta cu cel mai puternic efect diuretic (in plus, slabesti si te mentii in forma)
- vitaminele A si C favorizeaza circulatia apei in organism si reduc fragilitatea vaselor capilare
- iaurtul - daca ai probleme digestive din cauza unei alimentatii prea bogate, iaurtul sarac in grasimi va rezolva problema, deblocand tranzitul intestinal si eliminand apa din organism.
- gheata - o metoda "externa" de a rezolva problemele legate de retentia de apa! Cand ai gleznele umflate sau te dor foarte tare picioarele, fa o baie rece sau pune cateva cuburi de gheata pe glezne timp de 5-10 minute.
- varza - una dintre cele mai bune legume care te ajuta sa elimi apa din organism, sa slabesti si sa iti potolesti foamea. Mananca salate, supe si diverse preparate cu varza, aceasta fiind unul dintre cele mai eficiente diuretice naturale.
- nu consuma sare! Aceasta retine apa in organism si poate fi cauza multor probleme. Inlocuieste sarea cu piper sau alte condimente si nu consuma produse de fast-food.
- bananele - contin mult potasiu si te ajuta sa elimini apa din organism. Mananca-le proaspete la micul dejun, dar si ca gustare. Nu fa excese, daca vrei sa slabesti!
- stafidele - au un efect similar cu bananele, continand mult potasiu!
In general, pentru a-ti mentine o silueta fina, o sanatate buna si nivelul de energie ridicat, consuma multe legume si fructe proaspete, bea apa, elimina sarea si nu te infometa! Miscarea fizica ajuta, pentru ca prin transpiratie vei elimina si sare si apa!