Sucuri fructe si legume

VIDEOReteta Desert cu fructe si lapte de migdale, made by Carmen Bruma

portii reteta 1 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 07m 
admin postat de
Postat pe: 30-03-2016
Adaugă în cartea de bucate
Acest smoothie este o gustare usor de preparat in casa, din ingrediente naturale si are putine calorii.

ingrediente

1 portii

   mango - 100 g
   capsuni - 100 g
   fistic - 1 lingurita
   lapte de migdale - 100 ml
   iaurt - 50 g

mod de preparare

• spalati bine mango si capsunile
• curatati mango de coaja si taiati-l in bucati mai mici, inlaturand samburele
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• se toarna smoothie intr-o cupa, adaugati iaurtul si amestecati bine si presarati o lingurita de fistic macinat
• il puteti consuma imediat dupa preparare sau il puteti lasa la congelator si sa-l consumati sub forma de inghetata

Mango este o sursa grozava de vitamina A si C, ajutand la mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si ochilor si la protejarea sistemului imunitar. Mango abunda in antioxidanti si enzime benefice care ajuta la o buna functionare a sistemului digestiv.

Laptele de migdale este o sursa bogata de calciu, magneziu si antioxidanti, o alternativa delicioasa si sanatoasa pentru laptele de vaca. Il poti pregati foarte usor cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings, folosind sita pentru suc. Migdalele se lasa la hidratat pentru cateva ore, apoi se adauga in storcator, alternand 1-2 linguri de migdale cu 100 ml de apa.

Capsunile sunt excelente in curele de slabire, sunt bogate in fibre alimentare, au un continut ridicat de calciu, magneziu, potasiu si fier si sunt printre cele mai bogate fructe in vitamina C.

Savurati cu placere!

Articolul complet: http://www.carmen-bruma.ro/rasfat-dulce-de-martie/
Incearca si Milkshake cu fructe de padure
Daca ti-a placut reteta noastra "Desert cu fructe si lapte de migdale, made by Carmen Bruma" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Sucuri fructe si legume

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.