• spalati bine mango si capsunile
• curatati mango de coaja si taiati-l in bucati mai mici, inlaturand samburele
• echipati
storcatorul prin
presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in
storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• se toarna smoothie intr-o cupa, adaugati iaurtul si amestecati bine si presarati o lingurita de fistic macinat
• il puteti consuma imediat dupa preparare sau il puteti lasa la congelator si sa-l consumati sub forma de inghetata
Mango este o sursa grozava de vitamina A si C, ajutand la mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si ochilor si la protejarea sistemului imunitar. Mango abunda in antioxidanti si enzime benefice care ajuta la o buna functionare a sistemului digestiv.
Laptele de migdale este o sursa bogata de calciu, magneziu si antioxidanti, o alternativa delicioasa si sanatoasa pentru laptele de vaca. Il poti pregati foarte usor cu ajutorul
storcatorului prin
presare la rece Kuvings, folosind sita pentru suc. Migdalele se lasa la hidratat pentru cateva ore, apoi se adauga in
storcator, alternand 1-2 linguri de migdale cu 100 ml de apa.
Capsunile sunt excelente in curele de slabire, sunt bogate in fibre alimentare, au un continut ridicat de calciu, magneziu, potasiu si fier si sunt printre cele mai bogate fructe in vitamina C.
Savurati cu placere!
Articolul complet: http://www.carmen-bruma.ro/rasfat-dulce-de-martie/
1 porții
Redusa
07m
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe