Home / Retete culinare / Dulciuri / Piscoturi, biscuiti, pesmeti, fursecuri / Felie de energie cu cereale integrale si ulei de cocos

Felie de energie cu cereale integrale si ulei de cocos

Name: Felie de energie cu cereale integrale si ulei de cocos
Prep time: 30 min
Cook time: 59 min
Yield: 10 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: 500 g cereale integrale; 200 g perle tapioca; 200 g miez de nucă măcinată; 150 g mix de semințe ( semințe de floarea soarelui; semințe de dovleac; semințe de in; semințe de susan ); 50 g fulgi de nuca de cocos; 50 g stafide; 1 l lapte; Pentru blatul de pandispan :; 4 ouă; 2 plicuri de zahar vanilat; 1 praf de copt; 150 g zahar tos; 150 ml ulei de cocos; 200 g faina; sare

Pentru dimineți în forță! Este vară, zile lungi și călduroase, dorim să profităm din plin de soarele de afară, de fiecare minut al zilei, astfel, pe lângă meniuri ușoare și hrănitoare, am pregătit familiei un desert plin de energie și vitalitate.