Smoothie & milkshake

Reteta Duo Smoothie - Smoothie cu kaki si kiwi

portii reteta 2 porții
complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 15m 
Angel's Food postat de
Postat pe: 10-12-2015
Adaugă în cartea de bucate
Smoothie-urile sunt extraordinare pentru sanatate. Ele contin cantitati mari de fibre, vitamine, minerale, enzime, apa alcalina plus alte principii nutritive, in functie de combinatiile pe care le facem. Varietatea este mare. Pentru textura, dar si pentru un aport de grasimi putem adauga nuci, alune, migdale, seminte de dovleac, de floarea soarelui, sau cele de chia, sau de in. In reteta de azi eu am adaugat nuci, goji, stafide care au dat un plus de savoare... si la final un gust deosebit. Plin de antioxidanti, grasimi sanatoase, proteine vegetale usor digerabile, enzime si probiotice, acest smoothie furnizeaza o baza nutritiva cuprinzatoare care hraneste sistemul digestiv, glandele suprarenale, tiroida, ficatul, rinichii, muschii si oasele. Ofera de asemenea suport pentru energie mai multa si ajuta la pierderea in greutate. Si ca de fiercare data ajutorul meu de nadejde la pregatirea smoothie-urilor a fost Blender-ul Personal Blend Active Pro Blender Breville. Ansamblul de lame din oţel inoxidabil al blender-ului mixeaza totul in doar doua minute.Rapid, eficient si foarte, foarte practic deoarece dupa ce am terminat mixarea, luam recipientul care se poate se poate transporta în orice tip de suport, la bicicletă, în maşină, la sala de fitness, sau chiar in poseta:) Un smoothie cu un aspect atragator si cu un gust desavarsit:''Duo Smoothie'' sau, Smoothie cu kaki si kiwi'' Enjoy!

ingrediente

2 portii

   Kaki: - 1 fruct kaki bine copt
   2 lingurite de fructe goji uscate
   1 linguriță de stafide
   1 banana
   150 ml. apa
   Kiwi: -4 fructe de kiwi
   1 lingură cu varf de nucă
   1 lingura de miere
   1/2 lingurita seminte de chia
   150 ml. de apa

mod de preparare

Prima data pregătim smoothie-ul de kaki. Tăiem fructul în bucăți potrivite și îl punem în recipientul blender-ului Blend Activ împreună cu fructele goji, stafidele, banana rupta in bucati si apa. Mixam bine timp de 1-2 minute. Rasturnam continutul recipientului într-o carafa, sau, daca doriti mai multe portii atunci folositi pahare.


Pregătim acum smoothie-ul de kiwi. Punem fructele kiwi curățate de coaja și tăiate in bucăți potrivite în recipientul blender-ului împreună cu nucile, semintele de chia, lingura de miere și apa. Mixam bine timp de 2 minute. Turnam cu grija în carafa peste smoothie-ul de kaki și servim imediat. Daca doriti puteti face chiar mai multe straturi alternative de kaki si kiwi. Este delicios:) S-avem pofta!

Incearca si Smoothie TO GO cu piersici si mango
Daca ti-a placut reteta noastra "Duo Smoothie - Smoothie cu kaki si kiwi" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Smoothie & milkshake

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.