Duo Smoothie - Smoothie cu kaki si kiwi

Smoothie-urile sunt extraordinare pentru sanatate. Ele contin cantitati mari de fibre, vitamine, minerale, enzime, apa alcalina plus alte principii nutritive, in functie de combinatiile pe care le facem. Varietatea este mare. Pentru textura, dar si pentru un aport de grasimi putem adauga nuci, alune, migdale, seminte de dovleac, de floarea soarelui, sau cele de chia, sau de in. In reteta de azi eu am adaugat nuci, goji, stafide care au dat un plus de savoare... si la final un gust deosebit. Plin de antioxidanti, grasimi sanatoase, proteine vegetale usor digerabile, enzime si probiotice, acest smoothie furnizeaza o baza nutritiva cuprinzatoare care hraneste sistemul digestiv, glandele suprarenale, tiroida, ficatul, rinichii, muschii si oasele. Ofera de asemenea suport pentru energie mai multa si ajuta la pierderea in greutate. Si ca de fiercare data ajutorul meu de nadejde la pregatirea smoothie-urilor a fost Blender-ul Personal Blend Active Pro Blender Breville. Ansamblul de lame din oţel inoxidabil al blender-ului mixeaza totul in doar doua minute.Rapid, eficient si foarte, foarte practic deoarece dupa ce am terminat mixarea, luam recipientul care se poate se poate transporta în orice tip de suport, la bicicletă, în maşină, la sala de fitness, sau chiar in poseta:) Un smoothie cu un aspect atragator si cu un gust desavarsit:''Duo Smoothie'' sau, Smoothie cu kaki si kiwi'' Enjoy!

Portii
2
Timp pregatire
15 minute
Complexitate
redusa
Duo Smoothie - Smoothie cu kaki si kiwi

Ingrediente

  • Kaki: - 1 fruct kaki bine copt
  • -2 lingurite de fructe goji uscate
  • -1 linguriță de stafide
  • -1 banana
  • -150 ml. apa
  • Kiwi: -4 fructe de kiwi
  • -1 lingură cu varf de nucă
  • -1 lingura de miere
  • -1/2 lingurita seminte de chia
  • -150 ml. de apa

Mod de preparare

Prima data pregătim smoothie-ul de kaki. Tăiem fructul în bucăți potrivite și îl punem în recipientul blender-ului Blend Activ împreună cu fructele goji, stafidele, banana rupta in bucati si apa. Mixam bine timp de 1-2 minute. Rasturnam continutul recipientului într-o carafa, sau, daca doriti mai multe portii atunci folositi pahare.


Pregătim acum smoothie-ul de kiwi. Punem fructele kiwi curățate de coaja și tăiate in bucăți potrivite în recipientul blender-ului împreună cu nucile, semintele de chia, lingura de miere și apa. Mixam bine timp de 2 minute. Turnam cu grija în carafa peste smoothie-ul de kaki și servim imediat. Daca doriti puteti face chiar mai multe straturi alternative de kaki si kiwi. Este delicios:) S-avem pofta!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Parteneri
Dovlecei umpluti cu de toate
Bucataras.RO

Dovlecei umpluti cu de toate

O rețetă așa de reciclare cu ce mai avem prin frigider. Astfel de rețete fac mereu parte din colecția retete de suflet...

Dovlecei umpluti cu de toate
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise