Smoothie Sanatos - Reteta video

Astazi voi pregati o bautura minunata ce poate inlocui pranzul sau poate chiar micul dejun atunci cand esti pe fuga, un smoothie sanatos plin de vitamine.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 125 g iaurt slab
  • 1 banana
  • 1 lingurita seminte chia
  • 100 ml ceai verde
  • 2 lingurita miere
  • 1/2 avocado

Mod de preparare

1. Curatam avocado

2. Decojim banana si o rupem pe jumatate

3. Introducem toate ingredientele in blender: iaurtul, banana, semintele de chia care au fost lasate la hidratat peste noapte, ceaiul verde racit in prealabil, miere, avocado

4. Pornim blenderul si mixam timp de 45 - 60 secunde

5. Turnam bautura in pahar si decoram cu cateva seminte de chia nehidratate

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Un desert foarte aromat cu zmeura si ciocolata !

Prajitura cu ciocolata si zmeura
Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

O mancare de toamna usoara!

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui
Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Astazi va aduc varianta de ardei care mi se pare mie ca imi satisface cel mai mult gustul culinar. Stim foarte bine ca atunci...

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori