Smoothie Sanatos - Reteta video

Astazi voi pregati o bautura minunata ce poate inlocui pranzul sau poate chiar micul dejun atunci cand esti pe fuga, un smoothie sanatos plin de vitamine.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 125 g iaurt slab
  • 1 banana
  • 1 lingurita seminte chia
  • 100 ml ceai verde
  • 2 lingurita miere
  • 1/2 avocado

Mod de preparare

1. Curatam avocado

2. Decojim banana si o rupem pe jumatate

3. Introducem toate ingredientele in blender: iaurtul, banana, semintele de chia care au fost lasate la hidratat peste noapte, ceaiul verde racit in prealabil, miere, avocado

4. Pornim blenderul si mixam timp de 45 - 60 secunde

5. Turnam bautura in pahar si decoram cu cateva seminte de chia nehidratate

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Parteneri
Pateuri cu dovleac
Bucataras.RO

Pateuri cu dovleac

Cand am facut umplutura de dovleac am facut dintr-un dovleac de 3 kg din care am facut trei retete. Am pus la fiecare reteta...

Pateuri cu dovleac
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise