Smoothie-ul este o bautura foarte consistenta, rece, foarte usor de preparat si cu un bogat aport caloric inca de la prima ora a diminetii. Este recomandat sa serviti smoothie cu iaurt si zmeura la micul dejun.
Smoothie cu iaurt si zmeura poate fi consumat cu succes dimineata. Este racoritor, nutritiv si satios, dar si foarte rapid de pregatit. In plus, daca este mereu in intarziere dimineata, poti sa il pregatesti de cu seara, sa-l pui in forme de inghetata la congelator, si sa il servesti asa, cu siguranta va avea succes la copii, iar tu te vei putea bucura de el in drum spre servici.
Spala zmeura usor si las-o sa se zvante pe un servet de bucatarie. Pune-o impreuna cu sucul de la portocala si cerealele intr-un blender si marunteste-le. Adauga iaurtul si amesteca pana se omogenizeaza.
Poti sa adaugi si o lingura de miere daca iti place mai dulce.
Smoothie-ul se serveste ori de cate ori doresti o gustare usoara de vara.
• taiati avocado-ul pe jumatate, pe lungime. Rotiti apoi una dintre parti pana se va desprinde de pe sambure. Apoi
Guacamole• curatati si taiati telina, pastarnacii si radacina de patrunjel, cubulete• taiati si bucatile de apio tot cubulete•
Supa crema de telina si pastarnacNegresa cu nuci si sos de cafea este o reteta de prajitura foarte simpla. Pe culinar.ro se gasesc multe alte retete de...
Negresa cu nuci si sos de cafeaRetete dietetice
Evantai de vinete cu rosii la cuptorO prajitura de sezon delicioasa, mai ales pentru iubitorii cheesecake-ului.
Cheesecake cu capsuniO alta reteta de cornulete, cu un aluat tare bun si fraged. Se lucreaza foarte usor cu acest aluat si vi-l recomand cu mare...
Cornulete fragedePrajitura de casa cu mac este o prajitura absolut delicioasa de casa. Este o reteta de prajitura cu mac ce se preteaza pe...
Prajitura de casa cu macAceasta salata este pentru adevaratii gurmanzi. Face parte din salatele care dispar primele de la mesele festive. Va indemn...
Salata de avocado
Comentarii