Smoothie cu avocado si spanac, made by Carmen Bruma

Reteta de smoothie cu avocado si spanac recomandata de Carmen Bruma este excelenta pentru un mic dejun satios si hranitor.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa
Smoothie cu avocado si spanac, made by Carmen Bruma

Ingrediente

  • spanac – 100 g
  • avocado – 1 buc
  • ardei gras verde sau galben – 1 buc
  • lamaie – ¼ buc
  • mar verde – 1 buc
  • apa – 150 ml

Mod de preparare

• spalati si curatati bine ingredientele
• introdu toate ingredientele in blenderul personal Breville Blend Active Pro si mixeaza timp de 45-60 de secunde
• la final scoate capacul cu lame si inlocuieste-l cu capacul TO GO

Micul dejun nu trebuie sa-ti lipseasca in nicio dimineata, mai ales atunci cand ai un stil de viata activ si ai nevoie de multa energie sau in perioadele in care urmezi o cura detox.

Reteta de smoothie cu avocado si spanac recomandata de Carmen Bruma este excelenta pentru un mic dejun satios si hranitor. Consumul de avocado ajuta la stimularea memoriei, datorita continutului bogat de magneziu si fosfor, insa in acelasi timp poate fi folosit cu succes si in curele de infrumusetare si slabire, conferind pielii un aspect catifelat si neted. 

Bogat in fier si substante antioxidante, spanacul previne anemia si este deosebit de util in curele de detoxifiere, ajutand la curatarea organismului de toxine.

Ardeiul gras are un continut scazut de calorii, insa un aport ridicat de vitamin A, C si B6 - esentiala pentru sanatatea sistemului nervos si reinnoirea celulelor. Sursa bogata de vitamin e, ardeiul gras contribuie la mentinerea tineretii pielii si parului.

Savureaza cu placere!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Parteneri
Tort de clatite cu ciocolata si capsuni
Bucataras.RO

Tort de clatite cu ciocolata si capsuni

Am plecat de la ideea Mariei...

Tort de clatite cu ciocolata si capsuni
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise