Culinar.RO / Retete culinare / Dulciuri / Prajituri / Tarta raw cu nuci si mac

Tarta raw cu nuci si mac

Name: Tarta raw cu nuci si mac
Prep time: 30 min
Cuisine: Romania
Ingredients: Pentru crusta:; o cana de nuci; 1/2 cana de fulgi de cocos colorati; 3 linguri de miere; o sticluta mica de esenta de vanilie;; Pentru crema:; o lingura de miere; o lingura de mac.; Topping de ciocolata:; 2 lingurite de miere; 2 lingurite de cacao; zeama de lamaie dupa gust.

Tarta raw cu nuci si mac este un desert de tip raw food, fara lapte, fara oua, faina, unt sau margarina, fara zahar, fara nici un fel de grasime animala, preparata fara foc.

Timp pregatire

30 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

Pentru crusta:
o cana de nuci
1/2 cana de fulgi de cocos colorati
3 linguri de miere
o sticluta mica de esenta de vanilie;
Pentru crema:
o lingura de miere
o lingura de mac.
Topping de ciocolata:
2 lingurite de miere
2 lingurite de cacao
zeama de lamaie dupa gust.

Mod de preparare

Tarta raw cu nuci si mac este un desert de tip raw food, fara lapte, fara oua, faina, unt sau margarina, fara zahar, fara nici un fel de grasime animala, preparata fara foc.
Nucile le-am macinat, apoi le-am amestecat cu fulgii de cocos, cu mierea si esenta de vanilie si am framantat bine.
I-am dat crustei o forma si m-am apucat de crema.
Am amestecat mierea cu macul si apoi am turnat crema peste crusta.
Am facut si toppingul din miere, cacao si zeama de lamaie.
Pe final, am ornat tarta raw cu nuci si mac cu topping si cu fulgi de cocos.