File de cod cu cartofi si telina

File de cod cu cartofi si telina este o mancare de peste si legume delicioasa si sanatoasa. Fileul de cod se sareaza, se stropeste cu putin otet.

Timp pregatire
60 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 8 fileuri de cod
  • 4 cartofi fierti in coaja
  • o telina rasa fin
  • 200 g smantana
  • 200 g maioneza
  • 100 g supa concentrata
  • o legatura de ceapa verde
  • o jumatate de lamaie
  • sare
  • piper
  • 2 lingurite de mustar
  • 2 lingurite de otet
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 4 linguri pesmet
  • 2 oua
  • 150 g unt.

Mod de preparare

File de cod cu cartofi si telina este o mancare de peste si legume delicioasa si sanatoasa. Fileul de cod se sareaza, se stropeste cu putin otet, apoi se da prin ou batut si pesmet, dupa care se prajeste in unt. Cartofii fierti se curata, se taie rondele si se marineaza timp de douazeci de minute cu mustarul amestecat cu otet, apoi turnam supa concentrata. Amestecam smantana cu maioneza si telina rasa, dupa care punem peste cartofi. Dam gust de sare si piper si asezam pe un platou cartofii la mijloc si pe margini fileurile prajite. Peste cartofi, la mijloc punem ceapa verde tocata fin, iar peste fileuri stoarcem zeama de lamaie.


Fileul de cod cu cartofi si telina se serveste cu zeama de lamaie stoarsa deasupra.

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Piept de pui in sos de rosii si usturoi servit cu mamaliguta

Retete dietetice

Cartofi gratinati

Mancarica asta delicioasa o pregatim in cuptor, deci avem nevoie de vase rezistente. Puteti sa folositi vase individuale sau...