File de peste aromat

File de peste aromat este o mancare de peste cu smantana delicioasa si sanatoasa. Zeama de lamaie, uleiul, mustarul, usturoiul zdrobit, sarea, piperul si oregano se amesteca.

Timp pregatire
60 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1 kg filé de peste (crap
  • macrou sau cod)
  • ½ de ceasca ulei
  • o lamaie
  • 2 catei de usturoi
  • sare
  • o lingurita de mustar
  • piper
  • oregano
  • 1 ½ cana de orez
  • o ceapa
  • o telina
  • 100 ml smantana.

Mod de preparare

File de peste aromat este o mancare de peste cu smantana delicioasa si sanatoasa. Zeama de lamaie, uleiul, mustarul, usturoiul zdrobit, sarea, piperul si oregano se amesteca si se toarna peste peste, se pun la frigider sa se marineze timp de o ora, dupa care adaugam 100 ml de vin alb. Se fierbe orezul in apa cu sare atat cat sa ramana bobul intreg. Se caleste ceapa in trei linguri de ulei, se adauga telina tocata marunt si orezul, se amesteca bine, apoi se adauga smantana si putina boia dulce pentru culoare. Punem compozitia intr-un vas termorezistent, dupa care se aseaza deasupra pestele, zeama de la marinat si dam la cuptor timp de jumatate de ora.


Fileul de peste aromat se serveste cald.

Coulis de capsuni

• adaugati anasonul stelat, boabele de cardamon, batonul de scortisoara, bobitele de ienibahar, coaja de portocala, fulgii...

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Cartofi la cuptor

Parteneri
Bucataras.RO

Prajitura din albusuri cu menta, ananas si ciocolata amaruie

Prajitura din albusuri cu menta, ananas si ciocolata amaruie
Gustos.RO

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
ReteteCulinare.RO

Prajitura Kiss cu spuma de capsuni

Prajitura Kiss cu spuma de capsuni