Culinar.RO  / Retete culinare  / Mancaruri  / Mancaruri fara carne  / Fulgi de ovaz cu mere si stafide

Fulgi de ovaz cu mere si stafide

Rețetă de blue_jay 23 Septembrie 2015, 15:11
Distribuie

Se pune laptele intr-un vas ,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mesteci

Timp pregatire
20 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 6 cescute lapte (degresat de prefereat)
  • 2 1/2 cescute fulgi de ovaz
  • 2 mere taiate cubulete
  • 1/2 cescuta bucatele nuca - nu rasa
  • 1/2 cescuta migdale maruntite (optional)
  • putina scortisoara dupa gust
  • un vf cutit sare (optional)
  • 1/2 cescuta stafide si/ sau cranberies(sau alte fructe uscate dupa gust)
  • 1/2 cescuta zahar-brun de preferat(optional)
  • 1/2 cescuta seminte de in risnite (optional)

Mod de preparare

Se pune laptele intr-un vas ,se adauga restul ingredientelor mai putin zaharul si semintele de in . Se fierbe la foc potrivit pina se ingrosa, mestecind din cind in cind sa nu se prinda. Se da deoparte.

Cine doreste poate acum sa adauge zaharul .
Este un mic dejun cremos, satios si foarte gustos ! Asta ca sa nu mai spunem ca fulgii de ovaz ajuta la scaderea colesterolului, iar semintele de in sunt bogate in omega 3 foarte important pentru o inima sanatoasa.

Pe aceeași temă:

Sandwich cu guacamole si ou posat
Escalop de porc in sos de mustar
Tortilla cu spanac
retete traditionale romania

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...

Fasole păstăi cu sos de soia si bacon

• spalati si curatati bine fasolea verde • taiati baconul cubulete • cu ajutorul aparatului de

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Parteneri
Bucataras.RO

Aperitiv cartofi evantai cu unt aromatizat, o garnitura perfecta, greu de refuzat

Acești cartofi evantai cu unt aromatizat, pe lângă faptul că sunt aspectuoși și de efect, pot constitui baza...

Aperitiv cartofi evantai cu unt aromatizat, o garnitura perfecta, greu de refuzat
Gustos.RO

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti

Descopera reteta simpla de gem de cireșe cu putin zahar, fara conservanti. Bucura-te de gustul autentic al cireșelor...

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu caise si lapte de cocos

Prajitura cu caise si lapte de cocos