Smoothie elexirul verde

MENIU CU DRAGOSTE DE DIETA-este reteta de la masa de pranz, zi de zi.

Portii
3
Timp pregatire
10 minute
Timp coacere
20 minute
Complexitate
redusa
Smoothie elexirul verde

Ingrediente

  • 1 legatura de patrunjel verde
  • 1 legatura spanac
  • 1/4 bucata zucchini
  • 1 mar
  • 1/4 avocado
  • 1/6 bucata mango
  • 2 bucati kiwi
  • 1 clementina
  • 300 ml.apa alcalina cu 9
  • 4 ph
  • 1 bucatica brocoli
  • 1 lingura seminte de canepa decorticate

Mod de preparare

Se spala toate ingredientele, se curata, se maruntesc si se pun la blender cu apa alcalina, se mixeaza pana se obtine un smoothie foarte concentrat care poate inlocui o masa. Din toate aceste ingrediente iese cam 1,2 l. smoothie.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Prajitura cu ciocolata si zmeura

Un desert foarte aromat cu zmeura si ciocolata !

Prajitura cu ciocolata si zmeura
Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

O mancare de toamna usoara!

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui
Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori

Astazi va aduc varianta de ardei care mi se pare mie ca imi satisface cel mai mult gustul culinar. Stim foarte bine ca atunci...

Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbiori