Tabouleth

Retete dietetice

Portii
3
Timp pregatire
15 minute
Timp coacere
15 minute
Complexitate
redusa
Tabouleth

Ingrediente

  • 1 ceasca de bulgur
  • 2 cesti apa clocotita
  • 3 legaturi patrunjel
  • 3 rosii
  • o mana de frunze de menta
  • 1 legatura ceapa verde sau uscata
  • zeama de la o lamaie
  • ulei de masline
  • sare

Mod de preparare

Se pune bulgurul la umflat, in apa fierbinte, se acopera vasul cu un capac.

Intre timp, taiem marunt patrunjelul, ceapa si menta, iar rosiile cubulete. Intr-un bol, amestecam uleiul de masline cu zeama de lamaie. Amestecam toate ingredientele, se potrivesc dupa gust, cu sare, zeama de lamie si ulei.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Negresa cu capsuni si menta

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Negresa cu capsuni si menta
Lasagna cu somon, spanac si leurda

Lasagna cu somon, spanac si leurda

Spanacul si leurda, legume de primavara care se combina minunat cu diferite ingrediente. Am folosit somon facut la gril,...

Lasagna cu somon, spanac si leurda
Chiftele din carne si legume, la cuptor

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...

Chiftele din carne si legume, la cuptor