Culinar.RO / Retete culinare / Supe si ciorbe / Supe de legume / Gazpacho

Gazpacho

Name: Gazpacho
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Yield: 2 portii
Cuisine: Spania
Ingredients: 4-5 rosii coapte;; 2 castraveti;; 1 ceapa;; 1/2 ardel verde;; 1/2 ardel galben;; 1 felie de paine;; 1-2 lingurite ulei de masline;; 2-3 catei de usturoi;; sare; piper;; crutoane de paine;

Avand in vedere ca ingredientele nu se fierb, nu se coc si nici nu se prajesc si ele isi pastreaza toti nutrientii cei care consuma aceasta supa vor avea un aport mare de vitamina A, C, E, hidrati de carbon, minerale, fibre si antioxidanti in organism. Consumul regulat de gazpacho diminueaza aparitia cancerului si satisface pofta de ceva bun si racoritor.

Portii

Timp pregatire

3 minute

Timp coacere

2 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

4-5 rosii coapte;
2 castraveti;
1 ceapa;
1/2 ardel verde;
1/2 ardel galben;
1 felie de paine;
1-2 lingurite ulei de masline;
2-3 catei de usturoi;
sare; piper;
crutoane de paine;

Mod de preparare

Se spala legumele, iar rosile si castravetii se curate de coaja/pielita. In vasul robotului de bucatarie se pun toate ingredientele si se mixeaza 3-4 minute pana devine ca o supa.La final,se adauga uleiul de masline si se condimenteaza dupa gust. Se serveste rece cu crutoane de paine.