Iaurt grecesc cu rubarba si ghimbir

Reteta dietetica. Este perfect pentru mic dejunul unei zile de vara, racoros si foarte gustos.

Portii
1
Timp pregatire
30 minute
Timp coacere
1200 minute
Complexitate
medie
Iaurt grecesc cu rubarba si ghimbir

Ingrediente

  • 4 linguri Iaurt grecesc
  • 150 grame rubarbă
  • 1/2 lingură ghimbir ras
  • Zeama de la 1/4 lămâie
  • 2 linguri de miere
  • Un praf de sare
  • Nuci
  • Migdale
  • Semințe de susan/dovleac/floarea soarelui
  • 13 grame fulgi de cocos
  • 1 lingură ulei de cocos topit
  • 1 lingură de miere
  • 1/2 linguriță ghimbir ras
  • Scorțișoară

Mod de preparare

Se curăță tulpinile de rubarbă și se taie în bucăți de 2 cm. Se pun într-o cratiță pe foc, împreună cu zeama de lămâie, 2 linguri de miere, 1/2 lingură ghimbir ras și un praf de sare. Se lasă pe foc 10 min, amestecand din când în când ca sa nu se prindă. Când a devenit un piure, se pune intr-un castron si se lasă să se răcească.

Intre timp, se pregătește topingul de semințe astfel: se amesteca nucile cu migdalele, semințele, fulgii de cocos, ghimbirul, mierea, uleiul topit de cocos, un praf de sare și scorțișoara sI se întinde uniform intr-o tava care se da la cuptorul încălzit in prealabil la 170°C, timp de 10 min. Când piureul de rubarbă s-a răcit, îl amestecam cu iaurtul, iar deasupra punem semințele. Pofta buna !

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios

Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios

De zeci de ani, Carte d’Or transformă înghețata într-un ritual de răsfăț premium, inspirat din eleganța...

Croissant umplut cu înghețată și fructe - Desertul rapid și delicios
Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat, o mancare de sezon delicioasa.

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat
Visine conservate pentru prajituri

Visine conservate pentru prajituri

Tare bune vor fi la iarna pentru o prajitura delicioasa!

Visine conservate pentru prajituri