postat de morcovel_18360
1 portii
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• spalati fructele si curatati ananasul, grapefruit-ul si ghimbirul
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• se toarna smoothie in pahar, se adauga scortisoara si se amesteca bine
Smoothie-ul se bea imediat dupa preparare, in prima parte a zilei. O cura de o saptamana (1 suc/zi) va intensifica arderea grasimilor nedorite.
Pentru a intampina sezonul cald in cea mai buna forma, Carmen Bruma recomanda combinarea acestui smoothie cu alte cateva metode simple, care impreuna vor ajuta organismul sa arda mai bine grasimile:
- faceti miscare in mod constant, in special in aer liber si incercati sa va mariti masa musculara
- mancati de 3 ori pe zi si evitati zaharul, alcoolul si grasimile hidrogenate
- dormiti suficient, recomandat intre orele 22:00 si 6:00 dimineata.
Pentru ca aceste metode sa fie eficiente, trebuie sa aveti grija sa reduceti controlat si numarul zilnic de calorii.
Savurati cu placere!
Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/4-metode-simple-ca-sa-ti-intensifici-arderile/
Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe