Pentru a intampina sezonul cald in cea mai buna forma, Carmen Bruma recomanda combinarea acestui Smoothie Boost your metabolism cu alte cateva metode simple, care impreuna vor ajuta organismul sa arda mai bine grasimile
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• spalati fructele si curatati ananasul, grapefruit-ul si ghimbirul
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• se toarna smoothie in pahar, se adauga scortisoara si se amesteca bine
Smoothie-ul se bea imediat dupa preparare, in prima parte a zilei. O cura de o saptamana (1 suc/zi) va intensifica arderea grasimilor nedorite.
Pentru a intampina sezonul cald in cea mai buna forma, Carmen Bruma recomanda combinarea acestui smoothie cu alte cateva metode simple, care impreuna vor ajuta organismul sa arda mai bine grasimile:
- faceti miscare in mod constant, in special in aer liber si incercati sa va mariti masa musculara
- mancati de 3 ori pe zi si evitati zaharul, alcoolul si grasimile hidrogenate
- dormiti suficient, recomandat intre orele 22:00 si 6:00 dimineata.
Pentru ca aceste metode sa fie eficiente, trebuie sa aveti grija sa reduceti controlat si numarul zilnic de calorii.
Savurati cu placere!
Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/4-metode-simple-ca-sa-ti-intensifici-arderile/
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu puiSalata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherryGemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...
Gem de agriseAceasta mancare este o mancare de sezon, tinind cont ca spanacul il gasim mai mult spre toamna si inceputul anotimpului rece....
Mancarica de spanac cu carne de miel si nautO reteta extrem de simpla si savuroasa...iubesc pastele la nebunie, dar nu le maninc asa de des pe cit as dorii. Pe astea...
Paste quatro formaggiPrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii