Care sunt cele 10 ingrediente campioane la sanatate - retete fara zahar pentru scoala sau pentru micul dejun

Pe 20 mai mai multe orase din toata lumea vor sarbatori Food Revolution Day, un proiect global conceput de Jamie Oliver si care isi propune educarea pentru o alimentatie sanatoasa si introducerea lectiilor de educatie alimentara ca disciplina obligatorie in toate scolile de pe glob.


Food Revolution va fi sarbatorita si in cateva orase din Romania, printre care Bucuresti, Cluj, Iasi si in alte orase din Romania.


In Bucuresti, Food Revolution Day se va deschide prin prezentarea programului de educatie alimentara practica in scoli "SCOALA DE NUTRITIE SI STIL DE VIATA SANATOS" cu activitati de educatie alimentara in scolile partenere prin intermediul celor peste 50 de ambasadori si voluntari Food Revolution in Romania din toata tara.

 

De asemenea, sambata, 21 mai, sunteti asteptati in Gradina Verona incepand cu orele 11:00-14:00 pentru a gati impreuna cu copii, parinti, profesori, bloggeri, chefi de renume si voluntari si sa participati la lectia de gatit a lui Jamie Oliver transmisa online.


Se va gati cu "#10 ingrediente campioane la sanatate" cel putin 10 retete de gustari sanatoase #farazahar pentru scoala sau pentru micul dejun de acasa: patrunjel, spanac (sau frunze de salata, andive, stevie, urzici etc), avocado, mar, castravete, ardei, miere, lactate (branzica sau iaurt), peste, seminte.


Impreuna, parintii si copiii, vor invata despre importanta legumelor si fructelor in alimentatia zilnica, vor exista ateliere practice de gatit si de nutritie, iar evenimentul se va incheia cu un concurs de creativitate si premierea participantilor de catre juriul format din partenerii evenimentului.


Evenimentul este GRATUIT pentru copii de 6+ani insotiti de parinti pe baza de inscriere la email [email protected].


Pentru a va pregati un pic pentru Food Revolution Day, va propunem si noi 10 retete cu cele 10 ingrediente campioane la sanatate:


1. Patrunjel - Salata libaneza


2. Spanac - Supa crema de spanac cu crutoane de mamaliga 


3. Avocado - Guacamole


4. Mar - Smoothie cu mar, menta si kiwi


5. Castravete - Pasta de branza cu castraveti si ceapa verde


6. Ardei - Humus cu ardei copt


7. Miere - Iaurt grecesc cu miere si nuci


8. Iaurt - Salata iraniana de iaurt, castraveti si sfecla


9. Peste - File de somon cu varza de Bruxelles


10. Seminte - Mousse cu seminte de canepa

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata frantuzeasca de vanilie

Inghetata frantuzeasca de vanilie

O inghetata foarte buna!

Inghetata frantuzeasca de vanilie
Briose aperitiv cu legume si sunca presata

Briose aperitiv cu legume si sunca presata

Perfecte printre aperitivele unei mese festive aceste brioșe aperitiv cu legume și șuncă presată, gustoase și aspectuoase!

Briose aperitiv cu legume si sunca presata
Sarmalute in foi de vita

Sarmalute in foi de vita

• spalati frunzele de vita si puneti-le intr-un bol cu apa fierbinte si sare, pentru 5 minute• daca folositi

Sarmalute in foi de vita
Cele mai apreciate rețete
Gem de mere cu miere
1
Dulceata

Gem de mere cu miere

Taie in patru merele decojite si scoate-le miezul. Cantareste 1,25 kg de mere si taie-le cubulete. Pune cubuletele impreuna...

Gem de mere cu miere
Salata de creier de boeuf
2
Aperitive cu carne

Salata de creier de boeuf

Se spala creierul, se curata de pielita si se fierbe in apa cu sare si cu putin otet. Dupa ce a fiert, se scoate si se lasa...

Salata de creier de boeuf
Tarta simpla cu branza
3
Prajituri

Tarta simpla cu branza

Tarta cu branza este foarte usor de preparat. Este o prajitura cu branza delicioasa, usoara cu aroma discreta de vanilie.

Tarta simpla cu branza
Punch pentru copii
4
Punch-uri

Punch pentru copii

Punch fara alcool pentru copii cu ingrediente 100% naturale

Punch pentru copii
Furnici in copac
5
Paste si pizza

Furnici in copac

Pentru retete dietetice! E prima data cand am incercat reteta si mi-a placut! Cred ca merita incercata !

Furnici in copac
Parteneri
Prajitura cu rulada si mousse de vanilie
Bucataras.RO

Prajitura cu rulada si mousse de vanilie

Mi-a placut ideea prajiturii cu rulada in mijloc de cand am vazut-o la Diana, iar acum a venit timpul sa o pun in aplicare.A...

Prajitura cu rulada si mousse de vanilie
Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute
Gustos.RO

Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute

Incearca o reteta usoara de briose pufoase cu aroma de vanilie si ciocolata. Acest desert simplu si rapid se prepara in doar...

Briose pufoase cu vanilie si ciocolata – reteta usoara, gata in 30 de minute
Inghetata cu Branza si Capsuni
ReteteCulinare.RO

Inghetata cu Branza si Capsuni

Inghetata cu Branza si Capsuni