Aceasta perioada este perfecta pentru detoxifiere, dar si pentru a scapa de kilogramele acumulate in plus. Slabirea si detoxifierea functioneaza doar daca:
a) ai o alimentatie echilibrata, in conformitate cu necesarul energetic,
b) daca te hidratezi corespunzator si
c) faci constant miscare.
Pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat, Carmen Bruma iti recomanda:
1. Sa nu sari peste micul dejun.
2. La fiecare masa sa introduci si o salata.
3. sa mananci fructe cu 1-2 ore inainte de masa sau dupa, dar nu mai tarziu de ora 15:00.
4. Ultima gustare/masa sa fie luata cu 3-4 ore inainte de culcare.
5. Sa faci miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa alergi in parc, sa mergi la sala sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
6. Sa faci si o cura cu sucuri DETOX.
Cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings poti pregati sucurile DETOX chiar la tine acasa.
Storcatoarele Kuvings iti ofera maximul de vitamine si nutrienti din ingredientele alese.
Bea in fiecare zi un suc din fructe, legume si frunze, obtinut prin presare la rece.
Acesta iti va stimula metabolismul si digestia, va favoriza scaderea poftei de mancare si eliminarea toxinelor din organism si iti va reda energia.
Carmen Bruma iti recomanda cateva retete Detox, usor de pregatit si cu un mix echilibrat de legume, fructe si frunze.
Poti chiar inlocui o gustare cu un suc detox, pentru o perioada de cel putin o saptamana.
Alege-ti reteta preferata si include-o in meniul tau zilnic:
• Detox Energy
• Green Detox Power - made by Carmen Bruma
• Detox Balance
• Suc Detox Verde - made by Carmen Bruma
• Suc detoxifiant pentru slabit - made by Carmen
Retete au fost pregatite cu storcatorului prin presare la rece Kuvings.
Retete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoiSe potriveste pentru zilele senine de vara, este fara coacere, iar efortul este minim. Retete dietetice
Prajitura cu jeleu de cirese si crema de friscaO mancare gustoasa pe timpul rece
Tocanita ungureasca de pui cu cartofiRetete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoiAm facut Pizza quatro formaggi dar aceasta placinta, are un gust senzational.
Placinta quatro formaggiO mancarica pe cat de simpla, pe atat de savuroasa, mai ales daca sunteti fani ciuperci de padure.
Mancarica de galbiori cu smantanaO reteta gustoasa si usor de preparat
Piept de pui umplut cu ricotta si spanacIdeal de facut si o mancare delicioasa.
Sufleu de dovlecel cu legumeDe pe site-ul meu de suflet, Bucataras.ro, am castigat o colectie de 4 carti cu retete a la Horia Varlan. Aseara am inceput...
Plachie de peste
Comentarii