Aceasta perioada este perfecta pentru detoxifiere, dar si pentru a scapa de kilogramele acumulate in plus. Slabirea si detoxifierea functioneaza doar daca:
a) ai o alimentatie echilibrata, in conformitate cu necesarul energetic,
b) daca te hidratezi corespunzator si
c) faci constant miscare.
Pentru un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat, Carmen Bruma iti recomanda:
1. Sa nu sari peste micul dejun.
2. La fiecare masa sa introduci si o salata.
3. sa mananci fructe cu 1-2 ore inainte de masa sau dupa, dar nu mai tarziu de ora 15:00.
4. Ultima gustare/masa sa fie luata cu 3-4 ore inainte de culcare.
5. Sa faci miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa alergi in parc, sa mergi la sala sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
6. Sa faci si o cura cu sucuri DETOX.
Cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings poti pregati sucurile DETOX chiar la tine acasa.
Storcatoarele Kuvings iti ofera maximul de vitamine si nutrienti din ingredientele alese.
Bea in fiecare zi un suc din fructe, legume si frunze, obtinut prin presare la rece.
Acesta iti va stimula metabolismul si digestia, va favoriza scaderea poftei de mancare si eliminarea toxinelor din organism si iti va reda energia.
Carmen Bruma iti recomanda cateva retete Detox, usor de pregatit si cu un mix echilibrat de legume, fructe si frunze.
Poti chiar inlocui o gustare cu un suc detox, pentru o perioada de cel putin o saptamana.
Alege-ti reteta preferata si include-o in meniul tau zilnic:
• Detox Energy
• Green Detox Power - made by Carmen Bruma
• Detox Balance
• Suc Detox Verde - made by Carmen Bruma
• Suc detoxifiant pentru slabit - made by Carmen
Retete au fost pregatite cu storcatorului prin presare la rece Kuvings.
Deserturi racoritoare de vara
Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaiseImi plac foarte mult briosele...mi se par atat de dragute. Am pregatit unele cu afine de data aceasta, iar reteta am...
Briose cu afineO placinta cu dovlecei fina, care surprinde si satisface toate gusturile!
Placinta cu dovleceiPeste cu gust subtil si oase cartilaginoase usor de indepartat, pisica de mare este delicioasa prezenta si in apele Marii Negre.
Pisica de mare prajitaIncearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minuteO salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...
Salata Caprese - simpla si delicioasa
Comentarii