Brocoli cu ton

Intr-o cratita puneti 3 l de apa la fiert cu sare. Pisati catelul de usturoi si scurgeti tonul din conserva. Brocoli se desface buchetele si se fierbe

Timp pregatire
15 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 500 gr. de brocoli
  • 1 conserva de ton
  • 1 catel de usturoi
  • 1 lingura de ulei de masline
  • 1 lingura de mustar
  • 2 linguri de smantana sau iaurt
  • 1 lingurita de otet balsamic
  • ierburi italienesti sau de provence (in functie de ce arome iti plac mai mult)
  • 1/2 lingurita miere
  • sare si piper dupa gust

Mod de preparare

Intr-o cratita puneti 3 l de apa la fiert cu sare. Pisati catelul de usturoi si scurgeti tonul din conserva. Brocoli se desface buchetele si se fierbe 3 minute in apa clocotita cu sare. Intre timp pregatiti un sos din smantana, mustar, ulei de masline, otet, miere, sare, piper si ierburi. Asezati brocoli pe un platou. Adaugati tonul sfaramat (fara sa amestecati) si deasupra turnati sosul (intr-o prezentare cat mai estetica).
Se serveste cald. La o masa mai pretentioasa puteti orna platoul cu felii de lamaie si/sau cu frunze de menta.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu pere si nuci

Prajitura cu pere si nuci

Prajitura cu pere si nuci
Gogosari in otet pentru iarna

Gogosari in otet pentru iarna

Gogosarii in otet sunt foarte gustosi si usor de facut pentru ca nu trebuie opariti. Va trebuie 10 kg de gogosari.

Gogosari in otet pentru iarna
Snitel de curcan

Snitel de curcan

Snitele de curcan pot si servite atat ca aperitiv sau impreuna cu orice fel de garnitura si salata de cruditati. Pentru...

Snitel de curcan