Mancaruri cu legume

Reteta Ardei umpluti cu soia

complexitate reteta Redusa 
preparare reteta 45m 
ggaby postat de
Postat pe: 23-09-2015
Adaugă în cartea de bucate
>
Ardeii umpluti cu soia sunt alegerea ideala in perioada postului. Pentru prepararea acestei retete cu ardei mai aveti nevoie de soia, ceapa, morcovi, orez, rosii si verdeata.

ingrediente

   1 punga soia granule
   2 cepe
   2 morcovi
   1 ceasca orez
   9=8-10 ardei grasi
   1 cutie rosii cubulete
   marar verde
   patrunjel verde
   delikat
   ulei

mod de preparare

Ardeii umpluti cu soia sunt alegerea ideala in perioada postului. Pentru prepararea acestei retete cu ardei se pun la fiert in apa cu delikat granulele de soia. Se lasa apoi la scurs si se adauga la fiert orezul. Ceapa se inabusa cu morcovii. Dupa ce sutn gata, se adauga soia, se amesteca si se lasa un minut pe foc. Se ia de pe foc si se adauga orezul, verdeata tocata si delikat dupa gust. Se umplu ardeii cu aceasta compozitie si se asaza in picioare intr-o tava inalta. Se pune apa, ulei si rosii cubulete. Se presara cu verdeata tocata marunt si se introduce tava in cuptorul incins, la foc mediu, 30-35 de minute.



 


Ardeii umpluti cu soia se servesc calzi.

Incearca si Garnitura rapida de cartofi
Daca ti-a placut reteta noastra "Ardei umpluti cu soia" nu uita sa ii faci un review.
Vezi si alte retete din categoria Mancaruri cu legume
Incearca si alte reţete din categoria:
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.