Culinar.RO / Retete culinare / Salate / Salate cu peste / Salata usoara si hranitoare

Salata usoara si hranitoare

Name: Salata usoara si hranitoare
Prep time: 1200 min
Yield: 3 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: 1/2 varză nouă (mică); 3 fire de ceapa verde; 1 ardei gras roșu; 6-7 ridichii; 100 g măsline feliate; 10 roșii cherry; 1 conserva mica de porumb Bonduelle; 250 g ton (conservă ton in suc propriu; pătrunjel; Dressing :; 1un gălbenuș; 1o lingura mustar; 4 linguri iaurt; 2 linguri ketchup dulce; 3 linguri ulei de măsline; zeamă de lămâie; sare si piper

Este o salată gustoasă si hrănitoare poate fi o bună idee pt prânz sau cină.

Portii

Timp pregatire

1200 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

1/2 varză nouă (mică)
3 fire de ceapa verde
1 ardei gras roșu
6-7 ridichii
100 g măsline feliate
10 roșii cherry
1 conserva mica de porumb Bonduelle
250 g ton (conservă ton in suc propriu
pătrunjel
Dressing :
1un gălbenuș
1o lingura mustar
4 linguri iaurt
2 linguri ketchup dulce
3 linguri ulei de măsline
zeamă de lămâie
sare si piper

Mod de preparare

Într-un bol se pun varza tocata, ardeiul taiat cubulețe, ceapa verde taiata rondele, ridichile felii, roșiile cherry, pătrunjelul taiat marunt, măslinele feliate, boabele de porumb scurse si tonul din conserva fara sucul in care a stat.

Intr-un borcanel cu capac punem toate ingredientele de la dresing, punem capacul si agitam bine. Dresingul fiind gata, il punem peste legumele din bol si amestecam bine.

Salata este gata de servire!