Smoothie din capsuni si superalimente, made by Raw Chef Ligia Pop

Portii
1
Timp pregatire
3 minute
Complexitate
redusa
Smoothie din capsuni si superalimente, made by Raw Chef Ligia Pop

Ingrediente

  • capsune – 200 g
  • menta proaspata – 2 frunzulite
  • roinita sau lemon grass – 2 frunzulite (este optionala, doar daca o veti gasi)
  • maca 1 lingura
  • mesquite 1 lingura
  • indulcitor natural 1 lingurita
  • chlorella ¼ lingurita
  • apa filtrata 1 litru

Mod de preparare

• adaugati toate ingredientele in blenderul performant Oster Versa
• alegeti setarea pentru Smoothie si blenderul isi va face singur treaba in mai putin de 1 minut
• smoothi-ul se consuma imediat, pentru a beneficia de toti nutrientii si pentru a evita oxidarea. Se poate pastra si intr-un recipient de sticla cu capac sau intr-un recipient de vidare.

Ligia Pop recomanda acest smoothie intaritor si racoritor, datorita continutului mare de vitamine si minerale, provenite atat din capsune, cat si din superalimente.
In ceea ce priveste superalimentele, acestea pot fi sub forma de pudre din plante, radacini, frunze sau flori medicinale din medicina romaneasca, ayurvedica sau cea chineza. De ce am introduce zilnic superalimente in alimentatia zilnica? Deoarece intr-o cantitate mica se afla cantitati mari de minerale si alti nutrienti complecsi, care nu pot fi regasiti in legumele si fructele proaspete.

Savurati cu placere!

Articolul complet: https://ligiapop.com/2016/05/19/smoothie-din-capsuni-si-superalimente-minune/ 

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Prajitura cu cirese
2
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
3
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Tort Diplomat de post
4
Torturi

Tort Diplomat de post

Tortul diplomat este un desert foarte cunoscut si apreciat, de care va puteti bucura si in perioada postului. Tortul se...

Tort Diplomat de post
Nectar de caise
5
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Parteneri
Turta dulce cu mirodenii
Bucataras.RO

Turta dulce cu mirodenii

Turta dulce nu se poate sa nu contina mirodenii. Scortisoara este nelipsita, asta pe langa alte mirodenii, desigur daca le...

Turta dulce cu mirodenii
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga