10 beneficii ale consumului de castraveti

10 beneficii ale consumului de castraveti

Ca o curiozitate in plus, castravetii ocupa locul 4 in topul celor mai cultivate legume din lume. Ceea ce spune destul de multe despre aprecierea de care se bucura aceste legume. Iata 10 motive pentru care sa dati fuga chiar acum in piata si sa cumparati castraveti proaspeti: 1. Castravetii sunt o sursa excelenta de vitamine B: B1 - 0,027 mg, B2 - 0,033 mg, B3 - 0,098g, B6 si B9. Despre B-uri se mai spune, nu degeaba, ca sunt "prietenii creierului". 2. Castravetele este leguma cea mai buna pentru hidratare. Avand in vedere ca este 95% apa, castravetele hidrateaza corpul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. 3. Coaja castravetelui este foarte buna pentru piele si par. Un sfat demn de urmat ar fi sa nu curatati castravetele, pentru cea mai mare cantitate de vitamina C se afla in coaja. Insa, daca chiar nu puteti s-o suportati, folositi coaja in tratamente faciale sau pentru arsurile cauzate de soare. De asemenea, coaja de castravete face minuni pentru ochii umflati, iar siliciul, magneziul si potasiul pe care le contine coaja ajuta parul sa creasca mai sanatos.
sursa foto: weheartit.com 4. Castravetele reduce riscul de cancer. Datorita continutului mare de lariciresinol, pinoresinol si secoisolariciresinol, trei substante despre care se spune ca lupta cu cancerul, castravetele este un anti-cancerigen renumit si s-ar fi dovedit ca previne cel mai bine cancerul de san, ovare, uter si prostata. 5. Daca va treziti ca aveti o respiratie urat mirositoare, chiar daca v-ati spalat pe dinti, incercati sa mancati un castravete. Acesta improspateaza respiratia, ajuta la vindecarea gingiilor si elimina aftele din gura. Fitochimicalale pe care le contine castravetele omoara bacteriile responsabile pentru mirosul urat al respiratiei. 6. Invinge mahmureala si durerile de cap cauzate de consumul de alcool. Pentru a nu va trezi cu o mahmureala prea mare si dureroasa, inainte de culcare e bine sa consumati cateva felii de castravete, daca ati consumat alcool. Castravetele contine un amestec de zahar, vitamine B si electroliti care reduce efectele nocive ale alcoolului. 7. Ajuta digestia. Pentru ca au un continut ridicat de apa si fibre, castravetii ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul digestiv. De asemenea, consumul zilnic de castraveti reprezinta un remediu impotriva constipatiei. 8. Lupta impotriva diabetului. Sucul de castravete contine un hormon necesar celulelor pancreatice pentru producerea insluinei. De asemenea, s-a demonstrat ca la diabetici, consumul regulat de castraveti este extrem de benefic. 9. Reduce colesterolul. Castraveti contin un compus numit sterol, despre care s-a descoperit ca ajuta reduce colesterolul. 10. Previn formarea de pietre la rinichi. Datorita efectului diuretic, consumul de castraveti ajuta la curatarea rinichiilor de sedimentele minerale, cele care la un moment dat se pot transforma in pietre. Surse articol: eatingwell.com, naturalnews.com , truthwiki.org/Cucumbers
Sursa foto: www.fastcodesign.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Prajitura cu cirese
2
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
3
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Tort Diplomat de post
4
Torturi

Tort Diplomat de post

Tortul diplomat este un desert foarte cunoscut si apreciat, de care va puteti bucura si in perioada postului. Tortul se...

Tort Diplomat de post
Nectar de caise
5
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Parteneri
Turta dulce cu mirodenii
Bucataras.RO

Turta dulce cu mirodenii

Turta dulce nu se poate sa nu contina mirodenii. Scortisoara este nelipsita, asta pe langa alte mirodenii, desigur daca le...

Turta dulce cu mirodenii
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga