Alimentatia care te incalzeste

Alimentatia care te incalzeste

In afara de calorifere si haine groase, consumul anumitor alimente te poate ajuta sa nu mai simti frigul iernii cu atata intensitate. Iata ce ar trebui sa consumi iarna, astfel incat organismul tau sa pastreze o temperatura crescuta: Nuci, alune si seminte Alunele si migdalele isi pot face usor loc in alimentatia ta zilnica. Un pumn de alune sau zece migdale iti pot incalzi corpul pentru o perioada destul de lunga. Semintele de susan, de dovleac si de fenicul sunt, de asemenea, surse de caldura. Semintele de susan pot fi utilizate in diverse mancaruri, cum ar fi fasolea verde sau mancarurile cu pui. Semintele de dovleac prajite pot fi folosite ca gustare, iar semintele de fenicul pot fi si ele utilizate in unele preparate alimentare. Semintele imbunatatesc functionarea sistemului digestiv si iti ajuta corpul sa nu piarda caldura, ceea ce este extrem de important in timpul iernii. Condimente si produse usturate In timpul iernii, nu sta departe de condimente precum scortisoara, cuisoarele, ghimbirul si piperul. Scortisoara iti va aroma mancarurile, dar si bauturile calde - ceaiul, ciocolata sau cafeaua cu lapte. In afara de faptul ca iti incalzesc organismul, cuisoarele iti improspateaza respiratia si au proprietati antiseptice. Ghimbirul este delicios in mancarurile pe baza de legume si in supe. Piperul iti va incalzi instantaneu organismul, asa ca presara-l peste mancare, in loc sa adaugi mai multa sare. Alaturi de piper, ceapa si usturoiul nu ar trebui sa lipseasca iarna din meniul tau. In afara de faptul ca te vor incalzi, te vor ajuta sa te feresti de raceli - sau sa respiri mai bine in cazul in care deja te-ai imbolnavit. De asemenea, usturoiul si ceapa au capacitatea de a-ti scadea nivelul colesterolului. Un alt ajutor de baza in incalzirea organismului este mierea. Foloseste-o in loc de zahar si vei observa ca te simti mai bine, iar gustul mancarurilor si bauturilor devine excelent. De asemenea, mierea iti poate fi de folos si in mentinerea unui ten catifelat si stralucitor. Fructe si legume O alta sursa de caldura, fructele si legumele ar trebui adaugate iarna in meniul tau zilnic. Nu sunt doar sanatoase, ci iti si stimuleaza imunitatea si circulatia sangelui. Ce ar trebui sa eviti iarna, daca vrei sa te incalzesti In primul rand, evita mesele incarcate. Daca mananci in exces, metabolismul va incerca sa digere mancarea si va consuma caloriile de care organismul are nevoie pentru a-si asigura incalzirea. De asemenea, evita urmatoarele alimente: painea alba, castravetii, o cantitate prea mare de unt, bauturile reci, orezul ( in special seara ), alcoolul, cartofii prajiti din comert ( chipsurile ).

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Briose cu afine

Briose cu afine

Imi plac foarte mult briosele...mi se par atat de dragute. Am pregatit unele cu afine de data aceasta, iar reteta am...

Briose cu afine
Placinta cu dovlecei

Placinta cu dovlecei

O placinta cu dovlecei fina, care surprinde si satisface toate gusturile!

Placinta cu dovlecei
Cele mai apreciate rețete
Gem de agrise
1
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Nectar de caise
2
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Ciorbita simpla de dovlecei
3
Ciorbe

Ciorbita simpla de dovlecei

Ciorbita simpla de dovlecei este o reteta de ciorba potrivita in zilele de post. Ciorba cu multe legume este usoara,...

Ciorbita simpla de dovlecei
Parteneri
Rulada cu spanac si rosii uscate la slow cooker Crock-Pot  5,7 L Hinged Lid
Bucataras.RO

Rulada cu spanac si rosii uscate la slow cooker Crock-Pot 5,7 L Hinged Lid

Cine-a zis ca trebuie sa renunti la carne doar pentru ca-i cald afara?

Rulada cu spanac si rosii uscate la slow cooker Crock-Pot 5,7 L Hinged Lid
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Gustos.RO

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Salata Caprese - simpla si delicioasa
ReteteCulinare.RO

Salata Caprese - simpla si delicioasa

O salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...

Salata Caprese - simpla si delicioasa