Daca
ai o cina de afaceri sau un eveniment intre prieteni si esti
"obligata" sa mergi la un restaurant elegant unde se
servesc feluri de mancare exotice si complexe, nu trebuie sa intri in
panica sau sa anunti pe toata lumea ca esti la dieta si ca nu mananci
decat... apa plata cu lamaie. Nu vei reusi de cat sa jignesti pe cei
care te-au invitat!
Marea
problema vine atunci cand esti o fire foarte pofticioasa si nu vei
rezista la mirosurile din restaurant si nici la vederea platourilor
cu bunatati.
Iata
ce sa faci!
Chiar
inainte de eveniment, ia o gustare sau chiar un fel principal de
mancare. Daca esti invitata la cina, manaca acasa un sandvis sau o
portie de pui la gratar. Vei fi satula si va disparea tentatia de a
te "arunca" asupra primului platou cu mancare adus la masa.
Nu
divulga secretele din bucataria ta celor prezenti. Daca esti la dieta
nu le spune ca tu mananci doar telina rasa si morcovi sau daca nu
stii sa gatesti, nu le dezvalui ca puiul la cuptor iti iese mereu...
crud. Vei strica cheful celor prezenti si nu te vor privi cu
indulgenta!
Comanda
apa cu lamaie sau suc natural, iar daca te indeamna sa consumi
alcool, nu incerca sa te scuzi sustinand ca tu nu bei! Nu vei face
decat sa-i incurajezi sa insiste sa bei un paharel. Spune-le pur si
simplu ca iei antibiotice. Este o scuza buna si nimeni nu va avea
nimic de comentat!
Citeste
tot meniul cu ...
atentie si vezi ce ai putea sa comanzi, care sa nu faca
ravagii in organismul tau! Cel mai indicat ar fi o salata, o supa
lejera, carne la gratar fara sos si cartofi prajiti. Daca este un
restaurant exotic comanda orez si pui la gratar, sosurile ti le vor
aduce separat si nu va trebui sa le consumi. Daca esti nevoita sa
comanzi si desert, alege o prajitura cu fructe sau inghetata de
vanilie.
Nu
manca tot din farfurie. Gusta din fiecare portie adusa, savureaza si
lasa chelnerul sa ia platoul din fata ta. Insa nu te intrista ca nu
poti sa mananci, vei atrage atentia asupra ta. Mai bine, fa-ti pofta
si a doua zi vei scapa de calorii printr-o sedinta indelungata de
fitness.
ravagii in organismul tau! Cel mai indicat ar fi o salata, o supa
lejera, carne la gratar fara sos si cartofi prajiti. Daca este un
restaurant exotic comanda orez si pui la gratar, sosurile ti le vor
aduce separat si nu va trebui sa le consumi. Daca esti nevoita sa
comanzi si desert, alege o prajitura cu fructe sau inghetata de
vanilie.
Nu
manca tot din farfurie. Gusta din fiecare portie adusa, savureaza si
lasa chelnerul sa ia platoul din fata ta. Insa nu te intrista ca nu
poti sa mananci, vei atrage atentia asupra ta. Mai bine, fa-ti pofta
si a doua zi vei scapa de calorii printr-o sedinta indelungata de
fitness.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe