- Alte articole recomandate
Nu cred ca exista persoana care sa nu se fi confruntat cu durerile de cap! De la afectiunile simple (dureri usoare) pana la bolile complexe, cronice, toti am fost "doborati" la un moment dat de o nevralgie sau o migrena.
Atunci cand aceste dureri persista, cel mai indicat ar fi sa mergeti la doctor, insa cand apare o durere usoara de cap, exista remedii naturale care iti pot imbunatati starea generala.
Iata care sunt acestea!
10. Mananca de min 3 ori pe zi, plus doua gustari usoare! Uneori infometarea cauzeaza dureri de cap.
9. Fa cat mai multa miscare, de preferat in aer liber. Te elibereaza de stres si iti imbunatateste circulatia. Incearca yoga si dansul, te vor bine dispune!
8. Nu manca la fast-food, prajit sau cu multe grasimi. Acestea pot inrautati durerea de cap!
7. Bea cat mai multa apa sau ceaiuri de plante. Hidratarea corespunzatoare te ajuta sa scapi de durerile de cap!
6. Consuma ceva dulce atunci cand o migrena iti da batai de cap. O bucata de ciocolata sau chiar o lingurita de zahar sau miere vor face minuni!
5. Bananele iti vor da energie, iti vor creste tensiunea si chiar te vor ajuta sa scapi de dureri.
4. Mananca alimente bogate in calciu, proteine, vitamina C. Laptele cald se consuma imediat cand apare durerea de cap!
3. Evita excelesele de orice fel. Nu fuma, nu bea alcool si consuma fructe si legume proaspete.
2. Bea un pahar mare de apa calduta cu zeama de la o lamaie proaspata!
1. Dormi minim 8 ore pe noapte. Un somn odihnitor te poate scapa de multe probleme. Elimina stresul din viata ta si relaxeaza-te!
