Reguli pentru o cura de slabire echilibrata

• 

  Curele de slabire sunt intotdeauna o provocare pentru organismul nostru. Multe diete sunt destul de drastice si pot avea efecte dezastruoase asupra corpului nostru. Pentru ca slabesti sanatos iata aici cateva reguli de baza penru a urma o cura de slabire sub semnul echilibrului.

• 
  Cateva reguli de aur intr-o cura de slabire echilibrata:
  - imparte mancarea in 5 mese pe zi (asa nu te vei infometa si vei consuma mai multe calorii pentru arderile interne)
  - nu consuma mai multe calorii decat ai nevoie
  - un mic dejun trebuie sa fie complet si variat
  - sa nu uiti ca hidratii de carbon au putine calorii si te satura mai mult decat altceva
  - trebuie marita cantitatea de produse vegetale in raport cu cea de produse animale
  - bea multa apa si limiteaza consumul de sucuri si bauturi gazoase
  - nu face mancarea prea sarata deoarece retine apa in organism
  - trebuie sa mananci intotdeauna: dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor
  - nu te obsesiona cu "greutatea ideala" (s-a demonstrat ca nu exista si mai ales poate duce la dereglari psihologice ca anorexia).

   Mai multe cure de slabire puteti gasi aici

  
  

  Sfaturi practice pentru slabit puteti gasi aici